健身動起來

連續4 天吃維秘超模的食譜,不僅沒瘦還把我吃吐了···

很久前微博上曾經瘋傳大表姐劉雯的食譜,當時很多網友看完都懵了,這不都是我飯前開胃菜的量嗎?

連續 4 天吃維秘超模的食譜,不僅沒瘦還把我吃吐了···

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可見超模為了保持身材,也是不容易,不僅要嚴格控制飲食,還要各種健身。

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超模們的訓練,向來都是大家熱捧的項目,不久之後都會成為備受推崇的減脂新風潮;那麼,超模的飲食是不是也會讓大家很快變瘦、變美呢?

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最近,有兩個英國妹子Candace Lowry(左)和Michelle Khare,還真的要親自嘗試維秘超模的食譜。

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當然,考慮到自己的實力,而且也沒怎麼瘦過,她們準備錄4天的視頻, 前2天參考維秘的“標準食譜”,後2天體驗維秘史上簽約時間最長的Adriana Lima的“秀前極端食譜”。

最長壽的超模Lima 都曾用“恐怖”來形容這份食譜,在2015 年她在採訪裡說:“在走秀前9 天,她只會喝蛋白奶昔、4 升的水、吃極少的蛋白質,到最後兩天還會減少飲水量,上台前連水都不喝了。”

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腿長2 米Lima 本人

所以,這份食譜的最終形態就是下面這樣:

第1、2天

早餐:燕麥、蛋白、乾奶酪或酸奶、水果

午餐:雞肉沙拉或魚肉沙拉

晚餐:生魚片、糙米或三文魚、西葫蘆、青豆、米飯

第3、4天

蛋白奶昔、粉狀的蛋白、水

每天重複三次

前兩天看起來是不是很像很多女生的減肥食譜?後兩天的極端飲食兩位妹子能受得了嗎?之後她們開始了直播···

第1天

剛開始之前她們倆還挺有信心且期待,其中一個妹子還開玩笑:“我們這週之後就要上維秘了!”

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早餐開始:燕麥、酸奶、蛋白、橙子,中午是沙拉。

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當天晚飯則是兩塊雞胸肉、藜麥、還有西蘭花:

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然而,到晚上吃完Michelle 就有點小意見了:這份晚餐可以榮獲“最枯燥無味晚餐獎項”。

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第2天

到第二天的中午,吃無調料牛肉沙拉的Candace 表示有點想吐了···

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她還優雅地用中指對這份午餐表示友好···

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為了更好地模仿超模,她倆在白天還要進行高強度訓練。

上完兩堂訓練課的Michelle 完全要瘋了,“就吃這麼點東西,還要鍛煉,想累死我啊??!”、“練完還不能獎勵自己點什麼,有點不太想變超模了。”

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第3天

如果說前面的食譜還屬於正常人能接受的範圍,後面兩個姑娘完全就被餓崩潰了。

Candace 說,“這完全會讓我餓到失眠,這些流質食物,哪怕是我最討厭的人我也不會詛咒她吃這個啊!” Michelle 更直接:“這些東西只是為了活下去,而不是吃,Lima 是怎麼堅持下來的啊天吶!”

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第4天

兩個人根本都不想看見蛋白粉了,Candace 對Michelle 說:“你可能已經死了。”

兩個人終於受不了這種飲食,直接吃吐了···

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最後,兩位恢復到正常生活中的妹子回想起來,都會吐槽這份食譜讓她們“經歷了地獄般的一周”,這段經歷一點都不有趣、不明智。

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不僅這樣的極端食譜讓普通人吃不下去,曾經有家Sakara Life 沙拉公司推出專為維秘打造的瘦身飲食,雖然好看,但也讓體驗的記者完全吃不飽、吃不下(看起來就沒什麼食慾),從營養方面也不太能滿足普通人蛋白質和優質碳水化合物、脂肪的要求(包括減脂人群)。

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的確,維秘超模作為名利雙收的職業,一定會承受一些常人不易忍受的壓力,抑制自己的食慾就是其中的一項。

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而作為我們只是想減脂、讓體型變得更好的人,靠“壓抑食慾”只會獲得兩種結果:

一種就是引起食慾的彈簧反彈,吃草兩週,到週末一頓麻辣燙、火鍋,熱量全補回來了。 一通折騰不僅沒瘦還胖了

另一種更慘,乾脆失去了對食物的興趣 ,產生厭食症、腸胃病等最不希望看到的情況。

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而真正會減肥的人,永遠是“會吃”的人,也是會生活的人,不僅讓食物滋養身體,更在滿足感中改善體型,可以說是非常聰明了。

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來自各位辣粉

所以,現在還會相信“今天少吃一塊肉,明天維秘我走秀” 嗎?

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