都說練瑜伽不怕開始的晚

怕的是你不開始……

3位瑜伽奶奶用親身經歷告訴你

練習瑜伽，任何時候開始都不晚！

瑜伽奶奶1號

———小白———

白金芹

72歲

60歲開始接觸瑜伽

雖一頭銀髮卻有健碩肌肉

她更喜歡別人叫她“小白”

“小白”從2005年開始瑜伽

至今已12年

年輕時經常生病

樂觀精神和堅持不懈的運動讓她“趕走”疾病

成為大家眼中的時尚健康奶奶

失去過健康，就知道健康的珍貴

與瑜伽接觸是機緣巧合

“在電視上看到瑜伽能從內到外改變人，

因為我失去過健康，

所以健康這個詞就吸引了我”

“練完我身上也很累的。”白金芹說

“我的能力不見得比年輕人強

但我最大的特點是意志堅強”

（圖片來源網絡）

瑜伽奶奶2號

———高姐姐———

63歲

50歲開始接觸瑜伽

當看到她唯美專業的瑜伽照

真的很難和她的年齡掛鉤

這些需要力量、柔韌、平衡的動作她都信手拈來

在她身上

瑜伽的美不需言說

瑜伽練的不是柔韌

是一種自信

一種健康

一種心態

一種別樣的生活方式

不要停留在你錯誤的認知

瑜伽不僅僅只是拉伸柔韌

而是讓你遇見更美的自己

（圖片來源：網絡攝影師：@顯個中國）

瑜伽奶奶3號

———董阿姨———

59歲

45歲開始接觸瑜伽

她的瑜伽啟蒙老師之一是沈維德瑜伽老人

練瑜伽的目的很簡單

想活的質量高一點

不想病病歪歪的活著

想優雅的過好下半生

不想給家人增加負擔變成包袱

通過習練瑜伽體位法

首先從身體層面上獲益很多

嚴重便秘、血管性偏頭痛、失眠等病症無影無踪

練瑜伽之前是沒有任何基礎的

就是一個字勤奮的“練”

她經常會對她的學生說

練瑜伽是個花錢買罪受的活

練力量會累練伸展會痛

很多人都很難過這一關放棄了

瑜伽是非常能夠考驗人的意志力的

你要是放棄了

說明你在生活工作當中遇到困難也會放棄

瑜伽帶給人健康的身體

平衡穩定的心靈

調動內在生命的智慧和力量

把瑜伽融入到生活之中

成為生活一部分

就像每天要刷牙洗臉一樣

瑜伽讓我快樂

讓生活變得更加美好……

（圖片來源：網絡攝影師：@敖叔）

看完3位瑜伽奶奶的分享，

有種就想開練的衝動！

開始瑜伽吧！

就在此時此刻！

練瑜伽，任何時候開始都不晚