為什麼瑜伽中要做後彎體式，是為了凹造型嗎？當然不是。其中的道理，給大家詳細個來：

身體前表線和後表線

如果把人體看為前後兩個部分，前面的部分是前表線，後面的部分是後表線，前表線包括前面的肌肉、筋膜，雖說是線，其實是一個面。後表線也是一樣。

身體的前表線和後表線的平衡，幫助保持身體向上的延展。就像帆船上的繩索，讓船桅杆立直。

後彎的目的

主要目的：

1. 是拉伸胸腔前側和肩帶

2. 拉伸太陽神經叢和腹部前側

3. 拉伸髖部和大腿前側

次要目的：

強健背部的肌肉

後彎的種類

大概分為4種：

1.俯臥的後彎

2.向下凹，對稱的後彎

3.向上凸起，對稱的後彎

4.不對稱的後彎

知其然知其所以然