生命只有一次，只想做好三件事：做喜歡的事，幫助更多的人，陪在愛情身旁。 ——張璐張璐是火辣健身App 中瑜伽老師，第一次通過語音聽到張璐老師的聲音，見慣了雞血場面的火辣君，心立馬就柔軟了下來。她的聲音透著熱情，語調卻很柔軟，結尾總是帶著一股輕盈的笑聲。 
這，該是一個怎麼內心充盈，溫潤如玉的姑娘？ 愛上瑜伽：治癒傷痛，發現自己大璐的父母一直對她有著很高的期望，童年的生活完全就被各種聲樂班、舞蹈班、鋼琴班填滿，從10歲開始練習芭蕾舞，很多人覺得芭蕾舞者就像現世優雅的公主，美麗得讓人羨慕。 
可是在大璐的記憶裡，這是一場有關疼痛的經歷。為了讓每個動作都完美，不得不去挑戰身體的極限，長期的練功勞累讓她在高中的時候就有了嚴重的腰肌勞損。 
即使如此，她堅持做到優秀。她一直都是大人口中「別人家的孩子」，高考考上了有名的四川大學舞蹈系，似乎習慣了為了他人的期許努力著。 
從童年到大學大璐一直都如此地忙碌，她想過很多次， 為什麼要這麼辛苦得證明自己取悅別人？後來因為腰痛的毛病，她只能選擇棄跳了多年的芭蕾舞，後來到新西蘭一邊徒步旅行，一邊讀書。 
一個偶然的機會她在INS 上面看到熱愛瑜伽的大神們，以瑜伽的方式與旅途中的風景合影。對於同樣熱愛旅行和運動的大璐來說，這真的太美太酷了！ 
出於女孩子愛美的小虛榮，她開始練習瑜伽。本以為有舞蹈功底，練瑜伽不是什麼難事。她為了把一個動作做到更好看更高階，一遍遍地練習，卻發現心靜不下來，動作就做不標準。 
最急躁的時候，瑜伽老師告訴她：瑜伽不是舞蹈，不需要你去挑戰什麼高難度。 不要和別人攀比體式，請將能量放在心裡，慢慢去體會與身體的互動。 
一節瑜伽課只有短短的4、50 分鐘，完全放空、靜下來，把所有註意力放在每一個動作的伸展上，聽著平穩的呼吸，身心各方面的機能似乎在某一個點上找到了和諧的節奏。 完全不需要去在乎周圍的人事物，那種感覺就像世界與我無關，只有一個單純的自己。 
她開始學會享受練習瑜伽的過程，練習瑜伽後她驚喜地發現，多年的腰肌勞損出奇地好了許多，終於不再一勞累就疼得直不起腰來，身體從傷痛中解放出來。 做喜歡的事：不光自己會拼盡全力，全世界都會幫你在練習瑜伽的過程中，大璐漸漸明白：每個人都是上天給你的禮物，不該被任何人主宰，自己想要做什麼樣的事，由自己決定。 在瑜伽中認識自己後，大璐決定要當一名瑜伽教練。 
她嘗試了不同的瑜伽類型：流體瑜伽、空中瑜伽、高溫瑜伽等，並將自己的練習範圍擴大到了力量型的普拉提。她幾乎將自己所有的時間放在練習瑜伽上，每天練習超過6 個小時，三年時間累計瑜伽教學8000 多個小時。 
與從事瑜伽行業很多年的資深教練相比，她的資歷並不算老。但是遇到熱愛的事，天賦被完全的發掘出來，願意為了它不計成本時間的付出，每天都能看到自己的變化，滿滿的都是成就感。 
大璐說：“ 做喜歡的事，不光自己會拼盡全力，全世界都會幫你。”她很快簽約成為KFLY空中瑜伽的形像大使以及新西蘭華裔小姐選美私人教練。 
在朋友的引薦下，她在2016 年參加了中國普拉提運動科學大會，並獲得普拉提教練比賽的亞軍。經過大半年刻苦的準備，她以高難度、高完成度的表現贏得了所有評委的認可。 
她更是第一個簽約「火辣健身App」瑜伽專題的課程教練 ，每天有幾十萬的小伙伴在她的講解下完成一節瑜伽課，目前已經上線了「冥想」、「呼吸」、 「減壓」等11 個課程的學習。 
為了拍好這一套課程，她和火辣健身視頻團隊，邀請了30 多位瑜伽愛好者，進行了120 多次的反複測試，並親自上陣完成課程配音，努力做到身形合一，讓小伙伴們彷若置身在寧靜的山谷中，聽著沁人心脾的聲音，完成一次最佳的瑜伽體驗。 遇見愛情：你若盛開，芬芳自來在練習瑜伽的過程中，她遇到了第二個驚喜，真命天子— Luc。 
Luc 當時是北京某普拉提品牌的市場總監，瑞士留學歸來的優質雅痞男。第一次見到大璐的時候，她正在瑜伽室裡認真地練著普拉提，他一見鍾情。後來，朋友要給他介紹女朋友，Luc 指著大璐：“我就要這樣的。” 
Luc 見證了她拿到亞軍的整個過程，漸漸地兩個人成了好朋友。可惜一個在北京事業有成，一個在成都有自己的瑜伽事業。比賽結束後分別時，Luc 跟她說：我會到你的城市陪你過生日。 
這個浪漫的許諾真的實現了，伴隨這個小心願一起到來的是一個在北京有著事業的海歸放棄了在北京的一切，因為愛上她而愛上了成都，Luc 選擇留下來陪她一起做一份瑜伽事業。大璐老師說到這個故事，聲音裡溢著甜蜜。 
他們一起開了一家叫「薩雅」的瑜伽館，經歷了從選址、裝修到處理瑣碎的事情。雖然到現在做瑜伽館都沒有很賺錢，他們卻越來越發自內心的喜歡。 
同樣愛美食的兩個人，身在美食之國成都，他們會時不時地犒勞自己，但是第二天他們一定會將運動量加倍。偶爾放縱，但請別忘記努力。 
做自己的品牌，讓更多人愛上瑜伽大璐說：“我們想將自己的瑜伽館做成品牌，並正考慮成為某普拉提品牌的加盟店。當會員和朋友將自己的老公、閨蜜甚至孩子帶過來一起學習瑜伽的時候，那種被認可的感覺，真的特別好。” 
開始教瑜伽後，她看到了很多學員的變化，有的人身材更好了，有的人氣質更讚了，有的人甚至開玩笑地說感覺自己似乎長高了。 最重要的是，他們都像大璐一樣，通過瑜伽找到自我、認識自我。 
所有的改變都在不經意間發生，習練，呼吸，流汗，每一個昂首俯身都是最美麗的風景，沒有人再能偷走內心那份屬於瑜伽的平靜！大璐：“我感受到了身體前所未有的舒展，放鬆，我腰痛消失不見了，在呼吸中時刻提醒自己收腹、脊柱延展，後背挺拔向上了， 僵硬的身體慢慢變得柔軟起來了。現在走在路上都覺得自己是最美的，也更愛臭美了！ ” 
我們都是普通的人，遇見了自己喜歡的事，所以一切變得有意義； 瑜伽從來都不只是一項運動，它是讓你身、心、靈自由伸展的方式，它是讓你蛻變成更好自我的旅程，它是讓你遇見心靈伴侶的那扇浪漫之門。 
這周火辣健身App上線了女神們最愛的「胸型美化瑜伽」、「瘦腿瑜伽」， 點擊原文來和大璐老師一起體驗瑜伽的美好吧！ 
這，該是一個怎麼內心充盈，溫潤如玉的姑娘？ 愛上瑜伽：治癒傷痛，發現自己大璐的父母一直對她有著很高的期望，童年的生活完全就被各種聲樂班、舞蹈班、鋼琴班填滿，從10歲開始練習芭蕾舞，很多人覺得芭蕾舞者就像現世優雅的公主，美麗得讓人羨慕。 可是在大璐的記憶裡，這是一場有關疼痛的經歷。為了讓每個動作都完美，不得不去挑戰身體的極限，長期的練功勞累讓她在高中的時候就有了嚴重的腰肌勞損。 即使如此，她堅持做到優秀。她一直都是大人口中「別人家的孩子」，高考考上了有名的四川大學舞蹈系，似乎習慣了為了他人的期許努力著。 從童年到大學大璐一直都如此地忙碌，她想過很多次， 為什麼要這麼辛苦得證明自己取悅別人？後來因為腰痛的毛病，她只能選擇棄跳了多年的芭蕾舞，後來到新西蘭一邊徒步旅行，一邊讀書。 一個偶然的機會她在INS 上面看到熱愛瑜伽的大神們，以瑜伽的方式與旅途中的風景合影。對於同樣熱愛旅行和運動的大璐來說，這真的太美太酷了！ 出於女孩子愛美的小虛榮，她開始練習瑜伽。本以為有舞蹈功底，練瑜伽不是什麼難事。她為了把一個動作做到更好看更高階，一遍遍地練習，卻發現心靜不下來，動作就做不標準。 最急躁的時候，瑜伽老師告訴她：瑜伽不是舞蹈，不需要你去挑戰什麼高難度。 不要和別人攀比體式，請將能量放在心裡，慢慢去體會與身體的互動。 一節瑜伽課只有短短的4、50 分鐘，完全放空、靜下來，把所有註意力放在每一個動作的伸展上，聽著平穩的呼吸，身心各方面的機能似乎在某一個點上找到了和諧的節奏。 完全不需要去在乎周圍的人事物，那種感覺就像世界與我無關，只有一個單純的自己。 她開始學會享受練習瑜伽的過程，練習瑜伽後她驚喜地發現，多年的腰肌勞損出奇地好了許多，終於不再一勞累就疼得直不起腰來，身體從傷痛中解放出來。 做喜歡的事：不光自己會拼盡全力，全世界都會幫你在練習瑜伽的過程中，大璐漸漸明白：每個人都是上天給你的禮物，不該被任何人主宰，自己想要做什麼樣的事，由自己決定。 在瑜伽中認識自己後，大璐決定要當一名瑜伽教練。 她嘗試了不同的瑜伽類型：流體瑜伽、空中瑜伽、高溫瑜伽等，並將自己的練習範圍擴大到了力量型的普拉提。她幾乎將自己所有的時間放在練習瑜伽上，每天練習超過6 個小時，三年時間累計瑜伽教學8000 多個小時。 與從事瑜伽行業很多年的資深教練相比，她的資歷並不算老。但是遇到熱愛的事，天賦被完全的發掘出來，願意為了它不計成本時間的付出，每天都能看到自己的變化，滿滿的都是成就感。 大璐說：“ 做喜歡的事，不光自己會拼盡全力，全世界都會幫你。”她很快簽約成為KFLY空中瑜伽的形像大使以及新西蘭華裔小姐選美私人教練。 在朋友的引薦下，她在2016 年參加了中國普拉提運動科學大會，並獲得普拉提教練比賽的亞軍。經過大半年刻苦的準備，她以高難度、高完成度的表現贏得了所有評委的認可。 她更是第一個簽約「火辣健身App」瑜伽專題的課程教練 ，每天有幾十萬的小伙伴在她的講解下完成一節瑜伽課，目前已經上線了「冥想」、「呼吸」、 「減壓」等11 個課程的學習。 為了拍好這一套課程，她和火辣健身視頻團隊，邀請了30 多位瑜伽愛好者，進行了120 多次的反複測試，並親自上陣完成課程配音，努力做到身形合一，讓小伙伴們彷若置身在寧靜的山谷中，聽著沁人心脾的聲音，完成一次最佳的瑜伽體驗。 遇見愛情：你若盛開，芬芳自來在練習瑜伽的過程中，她遇到了第二個驚喜，真命天子— Luc。 Luc 當時是北京某普拉提品牌的市場總監，瑞士留學歸來的優質雅痞男。第一次見到大璐的時候，她正在瑜伽室裡認真地練著普拉提，他一見鍾情。後來，朋友要給他介紹女朋友，Luc 指著大璐：“我就要這樣的。” Luc 見證了她拿到亞軍的整個過程，漸漸地兩個人成了好朋友。可惜一個在北京事業有成，一個在成都有自己的瑜伽事業。比賽結束後分別時，Luc 跟她說：我會到你的城市陪你過生日。 這個浪漫的許諾真的實現了，伴隨這個小心願一起到來的是一個在北京有著事業的海歸放棄了在北京的一切，因為愛上她而愛上了成都，Luc 選擇留下來陪她一起做一份瑜伽事業。大璐老師說到這個故事，聲音裡溢著甜蜜。 他們一起開了一家叫「薩雅」的瑜伽館，經歷了從選址、裝修到處理瑣碎的事情。雖然到現在做瑜伽館都沒有很賺錢，他們卻越來越發自內心的喜歡。 同樣愛美食的兩個人，身在美食之國成都，他們會時不時地犒勞自己，但是第二天他們一定會將運動量加倍。偶爾放縱，但請別忘記努力。 做自己的品牌，讓更多人愛上瑜伽大璐說：“我們想將自己的瑜伽館做成品牌，並正考慮成為某普拉提品牌的加盟店。當會員和朋友將自己的老公、閨蜜甚至孩子帶過來一起學習瑜伽的時候，那種被認可的感覺，真的特別好。” 開始教瑜伽後，她看到了很多學員的變化，有的人身材更好了，有的人氣質更讚了，有的人甚至開玩笑地說感覺自己似乎長高了。 最重要的是，他們都像大璐一樣，通過瑜伽找到自我、認識自我。 所有的改變都在不經意間發生，習練，呼吸，流汗，每一個昂首俯身都是最美麗的風景，沒有人再能偷走內心那份屬於瑜伽的平靜！大璐：“我感受到了身體前所未有的舒展，放鬆，我腰痛消失不見了，在呼吸中時刻提醒自己收腹、脊柱延展，後背挺拔向上了， 僵硬的身體慢慢變得柔軟起來了。現在走在路上都覺得自己是最美的，也更愛臭美了！ ” 我們都是普通的人，遇見了自己喜歡的事，所以一切變得有意義； 瑜伽從來都不只是一項運動，它是讓你身、心、靈自由伸展的方式，它是讓你蛻變成更好自我的旅程，它是讓你遇見心靈伴侶的那扇浪漫之門。 這周火辣健身App上線了女神們最愛的「胸型美化瑜伽」、「瘦腿瑜伽」， 點擊原文來和大璐老師一起體驗瑜伽的美好吧！ 
