健身3天vs 健身3年，差的不僅僅是身材……

健身3天與健身3年究竟有啥區別？

除了身材上有區別，應該沒啥區別了吧？

錯！區別體現在方方面面！

吃早飯

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健身3天

老闆！來個大餅加油條，豆漿要放糖！

健身3年

在家裡自己弄

蔬菜，麥片，牛奶

去健身房

舉個啞鈴叫那麼大聲要死啊？ ！

健身3年

啊，come on！ ！再來一個！ ！ ！

吃補劑

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健身3天

聽說蛋白走腎

那些吃蛋白粉催出來的肌肉都是死肌肉

健身3年

蛋白要吃完了，省點再來一桶！不能斷糧

看別人健身

他勁兒真大

肯定特牛逼！

健身3年

他上身肌肉很好

但是腿太細了！

下班後

六點下班：這一天累成狗了

今天沒有力氣鍛煉了

健身3年

下班都八點了：還能練一個小時，

練練才有勁兒，不練明天上班痿一天！

出門逛街

太累了，打車吧

健身3年

走到那裡5公里，一個小徒步

可以消耗很多熱量

去餐廳

健身這麼大的消耗，要多吃點

不吃哪有力氣練

健身3年

體脂14%了，不能放縱

回去自己弄著吃！

對跑步的看法

跑步減脂最快，我應該先減脂

健身3年

慢跑熱身，然後鍛煉力量

慢走放鬆，回家

看肌肉男

練成那樣得多久啊

不過我可不喜歡那麼大塊

健身3年

增肌太tm難了

總感覺哪裡肌肉都不夠

胳膊再粗點

腹肌再立體點，後背再寬點

關於健身時間

每天這麼忙

可能會沒有時間去健身

健身3年

再忙也要抽時間練一練

不練精氣神都不好

看到喜歡的身材

“3年後，我一定練成這樣！“

健身3年

”尼瑪，我3年前堅持到現在也是這樣了！“

其實三年與三天只是一個比喻

真正的健身就是一場戰役！

身材性感，有腹肌、有翹臀和美胸的

一定經常泡在健身房並且堅持訓練的人

談吐不凡出口成章的，時間都用在了看書思考上

總有人在你睡懶覺的時候，卻在努力揮灑汗水，

總有人在你大吃大喝時候，

卻在嚴格地吃著健康的食物，

總有人在你娛樂時候，卻在健身房努力訓練；

總有人比你努力，比你更死磕自己。

墮落都是從疏遠運動開始的。

特別是學校畢業後忙於工作應酬享樂，

又不節制飲食。

三五年後，

當年清秀的少年

一個個變成腦滿肥腸臃腫不堪滿臉橫肉，

真是糟糕。

肉體是每個人神殿，

不管裡面的是什麼，都應該好好保持它的強韌，

美觀和乾淨。

“我正在努力變成自己喜歡的那個自己”，

是住在自己喜歡的城市，做自己喜歡的工作，

吃自己喜歡的美食，過自己喜歡的生活……

最重要的是，

有自己喜歡的身材和健康的體魄。

你在這樣努力嗎？

每一個身材出眾的人，

都有一段拼命揮灑汗水的時光。

那一段時光，是付出了很多努力，

忍受孤獨和寂寞，不抱怨不訴苦，日後說起時，

連自己都能被感動的日子。

16歲覺得英文難，放棄英文，

20歲出現一個很棒但要會英文的工作，

你只好說“我不會耶”。

18歲覺得瘦身難，放棄瘦身，

22歲遇見喜歡的人，你卻不敢去告白。

人生前期越嫌麻煩，越害怕挫折，

後來就越可能錯過讓你動心的人和事，錯過新風景。

健身和讀書是世界上成本最低的自身升值方式！

路在當下，什麼時候開始都不算晚！

如果已經上路了，就更不要停下前進的腳步。

一起加油吧！

—— END ——

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