你有想過讓自己的父母開始健身
改變的他們的觀念
重塑他們的生活方式嗎？
我指的可不只是給他們辦張健身卡
或者只是勸說幾次就沒下文哦
…
我知道，這實在太太太太….難了！
但這個美國的健身教練兼運動員James Hobart
還真就費了九牛二虎之力
把自己親媽拉進了健身這個坑
事情是這個樣子的….
James 算是CrossFit 領域的專家，
顏高人帥能力強
每天工作就是幫別人打造更好的身材
塑造全面強健的體質
自己也是腹肌要幾塊有幾塊的超級硬漢！
但是有一天回到家，
看到52 歲的媽媽頭髮已經花白
額頭和眼角遍布皺紋
雖然年紀不算很大，但平時有抽煙習慣，
體力水平大概就是在院子裡跑上一圈就會累得大喘氣，
讓James 感到非常失落
人的衰老雖然是一個長期、緩慢的過程
但可能稍不留意
頭髮就會一年比一年花白
皺紋也會一年比一年密集
身體更會一年比一年虛弱
媽媽Lucie 長久以來一直獨居，
因為不良的生活習慣導致身體狀態每況愈下。
James 也意識到如果再不幫忙媽媽做一些改變，
時間可能真的不等人。
更何況平日里所做的工作就是幫助別人獲得健康
更別提最愛自己的媽媽
大家都知道，
讓一個人改變自己的生活方式有多麼難
更難的是轉變長期固化的觀念
他媽媽也不例外
雖然知道自己兒子是從事健身行業
但讓自己開始戒菸，健身…
實在有點難以接受
James 也不急，
沒有強硬拉著媽媽走進健身房
他用自己豐富的經驗開始了這場愛的改變
之前半個月甚至一個月回家1次
現在每週，或者2-3天就回家一次
開始和媽媽聊天
有意無意的說說健身行業的事情
自己工作上有趣的故事
經常給媽媽講講健身房裡
又有個人身材變好了
而且現在身體也變強壯健康了
讓媽媽慢慢開始認識到這種健康的生活方式多麼重要
當媽媽觀念轉變了以後
問題又來了，如何讓媽媽接受力量訓練-舉鐵
為此他開始動手將母親家中的車庫改造成一個家庭健身房，
兒子的身份也轉變為媽媽的私人教練，
親自陪練，
每次健身前會播放媽媽最喜歡的音樂，
讓Lucie 聽到精神就會大加振奮，
運動起來倍儿有勁兒！
不知情、觀念又守舊的人還會有類似的言論
"你怎麼可以讓你媽遭這個罪？"
"你就不怕你媽這麼大年紀傷到嗎？"
….
但本身就是crossfit教練的他
對“任何人都可以練習crossfit”認識非常深刻
而且在母親堅持了一段時間訓練後
精神狀態和身體狀態明顯得到了很大的改善，
不再經常抱怨疾病帶來的疼痛，
而且母親Lucie 不僅最基本的健身動作得心應手
而且一些高難度技術性的動作也能練的很棒
健身不僅僅是健身
健身本就是一個生活態度和方式
為此媽媽還戒掉了煙
James 還給制定了食譜，
讓Lucie 多吃牛肉、雞肉，
加餐的水果都是James 親手切成小塊裝在小盒子裡。
就這樣鍛煉了2年
同齡人都發福發胖、看醫生次數也越來越多，
Lucie 的身材反倒變得勻稱緊緻，
胳膊還練出了小肌肉。
在Lucie 有了健身習慣，逐漸愛上健身後，
James 把Lucie 帶進了健身房，
身邊都是熱愛健身的年輕人，
Lucie 覺得自己的體能和心情也都變的年輕、樂觀。
她說：“我身邊總被那些年輕人羨慕的眼光圍繞，
我覺得他們年輕人能做的，我也能做到！ ”
對於Lucie 來說，家裡這面照片牆見證了她的第二人生，
這裡貼滿了這兩年來Lucie 健身的回憶和成就，
以及兒子小時候的照片。
“兒子的幫助帶給我很大的改變，我減掉了26 斤，
能舉更重的槓鈴，清晰地看見了我的肌肉，
我感激這一切！ ”
在她的IG上是這樣說的
（我覺得最後一個詞應該是future）
“我不再懼怕衰老和死亡，
甚至感覺自己還能變得更好。
即使我快60歲了，
仍然可以開始新的生活方式，學習新的東西，
就像人生才剛開始！ ”
父母生活得積極又健康，
應該是兒女們最想看到的狀態吧，
James 用自己的身體力行告訴我們，
愛父母不一定是要給予多麼厚重的物質，
在父母年老時，應當像他們養育兒時的我們一樣，
用心陪伴和耐心引導才能帶給父母更加長遠深久的愛！
每個人在健身的路上都會遇到自己的阻礙和打擊，
但是魅力的差距不是來自於年齡和外在，
而是源於自信的心，
以及能夠支撐強大內心的美好肉體。
只有對自己一絲不苟地對待，
才是健身人的基本追求！
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