她78歲了，皮膚緊緻，跑過9場馬拉松，擁有年輕人夢寐以求的人魚線和馬甲線，分分鐘就可以露出6塊腹肌！
她就是78歲的Ernestine Shepherd，生活在美國馬里蘭州
照理來說這個年紀的人應該都是老態龍鍾，要他們跑步簡直沒可能，但Ernestine 卻有著我們超級羨慕的完美體態，腹肌、人魚線、馬甲線全都有！ ！ ！
Ernestine 熱愛運動，喜歡跑步和力量訓練！曾參加過9次馬拉松！ ！ ！
▲ 完全看不出78歲的高齡
▲ 緊實胸部肌肉
▲ 大概8成的女生都做不來
Ernestine 說，年齡只是一個歲月的證明，跟人老不老沒有太絕對的關係。
2012年獲得吉尼斯認證的世界最年長的健美選手！
她參加過多次健美比賽，而且2次獲得獎牌！
去年美國CNN採訪了77歲的她，新聞一經播出，她再次成為網紅！
▲ 皮膚緊緻，充滿活力，這是CNN記者的印象
但有些事情你還不知道。 。 。
Ernestine曾經是一個不怎麼運動的學校秘書，長時間都坐在辦公室裡。
直到56歲的某一天，她和姐姐去試泳衣的時候發覺不太合身，兩人下決心要開始健身。後來，姐姐不幸患了動脈瘤離世，自此Erestine便以她與姐姐的承諾為目標（勝出健美比賽），更嚴格控制飲食和鍛練，每天02:30起床練跑，每星期約跑80裡的路，並以蛋白、雞肉、素菜來飽腹。
她在這20年間共參加了9次馬拉鬆比賽、勝出了2次健美比賽。 2010年，2011年（74歲）成為了健力士紀錄的“最年長健美參賽者” 。
“在我姐姐去世之後，我患上了高血壓、恐慌症和高膽固醇，你能叫得出名字的問題，我都有過。”Ernestine 向《時代》雜誌表示。
“通過室外慢跑，我的抑鬱和緊張統統消失了。我不再患有高血壓，沒有了恐慌症，也不再反胃。”
她也有個非常支持她的家庭，從丈夫到兒子、孫子都非常贊成她繼續運動健身，讓她可以沒有後顧之憂地繼續自己的工作。
雖然也有人覺得這樣其實對她的身體有一定的負擔，但Ernestine表示人都是會死的，但在步向死亡之前， 她可以最大限度的決定自己的生活質量，這才是最重要的。
56歲才開始健身的她，現在78歲，她用自己的親身歷程告訴我們：
It`s never too late to be fit in life
健身，什麼時候開始都不晚！
添加運動啦（yundongla），給你健康性感的好身材！