你有沒有想過，自己60歲時，是什麼樣子？
↑能在單槓上玩出這麼靈活的動作，就算經常健身的年輕人也未必能做到。
而他今年已經60歲了。
Wayne Quong，一位來自加拿大的華裔。
雖是年過花甲，但身體素質可是比年輕人還牛
▼ 起跑，加速，biu~
▼ 引體向上
▼ 升級版的
2012年之前，Wayne Quong的生活跟普通的“老人家”並無兩樣，人上了年紀，身體總會多多少少有點小毛病。
55歲那年，他肩周炎疼得厲害，惡化的時候甚至連肩膀都抬不起來。
他說我才50多歲，不能把餘生過得這麼憋屈，決定去健身房鍛煉。
周圍人勸他這麼大年紀了，就別瞎折騰了，再不小心把自己傷著。
他並沒有停止自己的想法。
相反，這個倔強的老頭在很短的時間裡就超過了大部分年輕人。
60歲的老人，能有這身材的恐怕不多吧？
再看看下面他健身的動圖，手機前的你，也會被震撼到！要知道，這位老爺子並不是專業健身的人士：
120公斤的硬拉
下蹲，負重120公斤
還有這酷炫的花式俯臥撑：
撐地騰空
背後擊掌
觸膝前跳
雙手雙腳交叉
年輕的你，可以在家試試看自己能做幾個
歐美健身美體聽聞老爺子的事蹟後，趕來採訪他。
在加拿大一處國家公園接受采訪時，老爺子隨便露了幾手
60歲老人的力量，和這山川湖泊一般氣勢磅礴
Wayne的腹部鍛煉：
健身輪
太空步：驚人的核心力量
一個人的跳躍能力可以展現出身體的協調和綜合水平，他的跳躍能力也相當驚人
在Wayne看來，60歲，對他來不過是一個嶄新的開始。以前沒體驗過的健康狀態，現在可以有機會感受。他說，人生只要繼續，就會遇到不同的阻力，同時阻力也是你成長的關鍵，扛過去了，阻力也就變成了推你前進的動力！
這就是一個60歲退休老人的真實生活！
Wayne對年輕人有個建議：
如果你有興趣驅動你去健身，那就快點動起來，讓運動成為你生活的一部分。不管是你想要胸肌，腹肌，或者改變自己的狀態，不要猶豫，開始你的運動！
慌慌張張匆匆忙忙
為何生活總是這樣
難道說我的理想
就是這樣渡過一生的時光
不卑不亢不慌不忙
也許生活應該這樣
難道說60歲後再去尋找
我想要的自由
——郝雲《活著》