為什麼說男人愛深蹲，女人受不了！

深蹲它有一個很響亮的稱號：人們常說，女人深蹲男人受不了，男人深蹲女人受不了，這話絕對不是吹出來的。

深蹲，很多人都以為是練腿利器，其實除了練腿，它還可以刺激身體很多部位；轟炸身體的每一個細胞，深蹲的重要性，看下面就知道了。

深蹲與健康

深蹲可以調節身體的各項肌肉，讓你身體的每一個細胞都被激活，特別是超大重量的深蹲尤為明顯。肌肉刺激，可以增強關節的穩定性、增強身體素質、延緩衰老等。

深蹲與性能力

可以說，深蹲是最好的助性劑，可能長時間做深蹲的人會發現，深蹲可以增強身體的激素水平，對男性的睪酮素的分泌尤為明顯，這就是決定男人的關鍵。

深蹲與核心穩定

深蹲對腿部的刺激能力也是特別的強，可能大家都不知道，實際上它比單純的腹肌動作更有效果，便於腿部的蹲起。在深蹲過程中對核心肌肉群體都有很好的吃雞作用，要想自己有腹肌，深蹲天天做。

深蹲與減肥

可以這麼說，深蹲因為刺激的是人體上大部分肌肉群體，而且肌肉是減脂最好的「引擎」。深蹲可以提高人的新陳代謝能力，多吃多喝也能瘦，有想減肥的寶寶們可以試試看哦！深蹲，只有你想不到，沒有它做不到。

深蹲與運動能力

想要運動好，深蹲要做好。深蹲主要練習的是下肢能力和強悍的核心穩定能力，運動能力的關鍵就是下肢能力和核心穩定能力，想要跳得更遠、跑得更快，深蹲必不可少。

深蹲與預防受傷

不管是在生活中還是在運動過程中，難免會出現意外，而深蹲可以強化關節和核心，讓身體更加穩定，這就大大的降低了身體受到傷害的可能性。

深蹲與體型

S身材羨慕嗎？前凸後翹羨慕嗎？如果羨慕，就做深蹲，深蹲不但可以減脂，還可以塑性哦，健身圈有這麼一句話「無深蹲，不翹臀」。

深蹲的好處很多，對身體的幫助也很大，而且深蹲無需任何健身工具就可以，在家也可以輕松練習哦！