在你剛進入健身房時，一切都還未形成自然而然的習慣，在這個時候請教練進行指導未嘗不是一件走捷徑的路。

一、選擇健身教練的好處

1、可以迅速了解並熟悉各種器械使用方法，避免走彎路2、可以正確掌握基本動作規範，避免受傷3、可以將枯燥的健身運動變成一個互相交流的氛圍4、可以在大重量時予以保護如果當健身變成一個麻煩的苦差事時，就很難繼續維持下去。要選擇一個能長期運行的模式才是長久之道。

二、合格的教練是怎樣的？

一個專業、稱職的教練，絕不是自身顏值高身材好就OK了，還必須要精通解剖學、生理學、營養學、心理學等知識，同時能正確評估學員的體適能狀態，量身打造、並且不斷調整計劃，給予飲食建議，以達到學員的設定目標。

三、培養良好心態

最關鍵的是，他還必須要教會學員一種自主健身的能力，這不僅僅是了解並熟悉掌握各種器械、學會最基本的訓練方法等等，更重要的是培養學員注重健康、擁有一個良好積極的心態去迎接身材管理的挑戰。 當一位專業的教練可真是不簡單呢！