健身動起來

國外超流行，比HIIT更燃脂的Tabata訓練

  • 健身日记 2017-04-16
"國外超流行，比HIIT更燃脂的Tabata訓練"當你還在練HIIT的時候，國外已經流行開Tabata了。男生女生都可以練習，每個動作20秒。連著做完為一組，讓你大汗淋漓全身酸爽。熱身準備一起來▼ "國外超流行，比HIIT更燃脂的Tabata訓練"深蹲▼ "國外超流行，比HIIT更燃脂的Tabata訓練"跪姿俯臥撐▼ "國外超流行，比HIIT更燃脂的Tabata訓練"箭步蹲▼ "國外超流行，比HIIT更燃脂的Tabata訓練"高抬腿▼ "國外超流行，比HIIT更燃脂的Tabata訓練"蜘蛛爬▼ "國外超流行，比HIIT更燃脂的Tabata訓練"仰臥抬腿▼ "國外超流行，比HIIT更燃脂的Tabata訓練"開合平板支撐▼ "國外超流行，比HIIT更燃脂的Tabata訓練"屈膝卷腹▼ "國外超流行，比HIIT更燃脂的Tabata訓練"做完8個動作為一組縮短間歇時間每次做3~4組▼ "國外超流行，比HIIT更燃脂的Tabata訓練" — END —
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