男人的肩膀不能太窄！如何讓肩膀撐爆衣服？

速8以至，狂野又來

可當褪去這些激情之後

看到這些肌肉猛獸之時，

你或許就會明白健身的真正意義

我相信有不少人會苦於自己肩膀太窄，穿襯衫不好看撐不起來，到了夏天穿短袖，穿背心也會不那麼有自信。雖然可能由於天生骨架限制住了你，但健身就是把後天的手術刀，還是能幫助你改善一定的形體問題，而想要讓自己肩膀形體看起來更寬，比例更好。

寬肩膀必備幾大動作

動作1、槓鈴推舉

動作2、啞鈴側平舉

動作3、反向蝴蝶機飛鳥

請點擊此處輸入圖片描述動作四、交叉繩索，針對三角肌後束

動作五、阿諾德推舉

動作六、站立啞鈴推舉，刺激肩整體