為了迎合夏天，躺著就能瘦腿收腹的動作，還不趕緊鍛煉？

夏天馬上就要到來了，這個時候，許多MM就有很多煩惱了。因為堆積了一個冬天的脂肪，降在赤裸裸的夏天展現出來，成為朋友們的笑柄。 MM皆有愛美之心，為了減肥，有很多MM不擇手段的去節食，然而一切都是徒勞。節食減肥不僅危害健康，還在你瘦下來的時候，一旦你不節制，你就會立馬胖起來。

許多MM也知道，通過運動才能更健康的減肥。可是，付出的辛酸要很多很多，一旦不堅持下去，那麼就會前功盡廢，浪費時間！所以啊，就走向了一條不健康減肥的道路——節食！

減肥不僅僅是有節食，跑步，HIIT等運動。其實還有很多專門瘦腿收腹的動作，都能幫你減掉脂肪。

下面的這些動作，在家躺著就能鍛煉，能夠針對你的肚子和大腿，把多餘脂肪都統統擊退！

動作1

動作2

動作3

動作4

動作5

這5個動作，每個動作做15次，休息20秒做下一個動作！

堅持一段時間，大象腿，大肚腩都明顯瘦下來。