健身動起來

腹部鍛煉出馬甲線,4個動作就能勝任!

健身的人都知道,馬甲線無疑是身材非常好的體現。一個MM如果擁有馬甲線,回頭率必然是100%。特別是在夏天的時候,如果你想要自信的穿露肚臍性感的衣服,那麼首先你得要有馬甲線,這樣才能夠顯得你的身材好看! (腹部有贅肉,肯定不會有人喜歡看的啦~(*^__^*) )

"腹部鍛煉出馬甲線,4個動作就能勝任!"

馬甲線已經成為當下"時尚"的標誌。如果你想鍛煉出馬甲線,那麼必然離不開健身運動。特別是現在的白領們,拖著一個大肚腩,像男人啤酒肚一樣,從今往後該反思反思了~為什麼別人有好的身材而我卻沒有?

"腹部鍛煉出馬甲線,4個動作就能勝任!"

有的人為了好身材,拼命堅持鍛煉了N久,才有引人矚目的今天!跟別人比,最可怕的是,你看不到別人的付出,只會在一旁抱怨瞎說。與其這樣不如好好的加入健身行列,為了自己的身材,你就不應該和別人一樣拼嗎?

"腹部鍛煉出馬甲線,4個動作就能勝任!"

如果你想鍛煉馬甲線,下面這些動作,應該會適合你!

動作1 抬腿仰臥卷腹

"腹部鍛煉出馬甲線,4個動作就能勝任!"

動作2 仰臥空中自行車

"腹部鍛煉出馬甲線,4個動作就能勝任!"

動作3 平板撐原地開合

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動作4 俯臥原地捲腹

"腹部鍛煉出馬甲線,4個動作就能勝任!"

4個簡單動作,每個動作堅持1分鐘,助你在夏天之前鍛煉出馬甲線!

[以上圖片均來源於網絡]