1990年12月出生的他人在南京，畢業於哈爾濱理工大學，典型的理工科男生，通過健身，不僅改變了自己的身體，同樣也改變了自己的人生。他說，健身這個事情，就是有付出就有回報，每一次努力留下的汗水不會騙你，只要能堅持下來，每個人都能做到變成最好的自己。
的確，他常說，人醜就應該多讀書，人醜就應該多健身，如果顏值擔當靠的是天生麗質，那讀書和健身，則是用後天的努力來打造出不一樣的未來。現如今，他從事專業的健身工作，成為功能性課程導師，專門為更多的人講課，通過自己的心路歷程告訴大家如何減脂，正是因為有這種最為鮮活的事例，所以，他一直都備受學員歡迎。
健身這幾年，最大的變化就是形象，身材宛如雕刻，胸肌發達，腹肌明顯，麒麟臂健身有力，八塊腹肌像整了形。當然，增肌，減脂，靠的不是蠻力，而是勇氣。敢於挑戰自我，敢於面對現實，敢於和很多與肌肉無關的事情美食說不，這些，並不是每個人都能做到的，所以，堅持到最後的，都是屬於自己的英雄。
有人常常質疑，健身真的能有這麼大的變化，的確，但凡懷疑的，無非就是沒有堅持到底的人。當然，每個人也都有自身的條件限制，可能有些會輕鬆一點，有些會困難一些，但這些都不是重要的問題。重要的是，別人在健身房揮汗如雨的時候，你在幹什麼？也許這個問題解決了，所有的問題都不再是問題。
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