有多少人曾經問過自己：「最想活成什麼模樣？」 這個問題出現在微博上，竟然有十幾萬的人都會說，「大概就是陳意涵的模樣吧。」
放眼娛樂圈，只招粉不招黑的榜樣並不多，陳意涵就算最亮眼的一個代表。
通常一個女孩兒二十歲以前的時候才會被稱作少女，但陳意涵這個帶著著日系娃娃臉、小鹿一樣的眼睛、萬年十八的甜笑的姑娘，在她滿 34 歲生日時卻仍然是大家心目中的少女。在風雲變幻的娛樂圈，她是少見的能夠清新如初的女星。
從螢幕上看到的她，不論是《奮斗》里嫩得能掐出水的傻白甜：
還是《聽說》里清純又努力的台灣女孩，都像她的眼睛一樣水靈、鮮活、跳躍。
沒有了銀幕的濾鏡，十八歲和三十四歲的她，除了服裝不同其他也完全沒差啊！
每年生日，陳意涵都會用她最愛的一項運動 —— 跑步，來和粉絲一起度過她的生日。今年的她也不例外，原想在室外帶領大家一起跑步，但由於天氣原因改成直播。果然愛運動的姑娘直播起來也是一股清流。
愛運動的姑娘總是精力十足，長途飛行不喊累，一到英國就用跑步來調時差，一直跑到太陽升起。
夜跑已經是她的家常便飯，半夜發來狀態還意淫自己全裸跑步也不會被發現。
各處的馬拉松比賽自然少不了她，一次凌晨四點，剛跑完台灣一場馬拉松，洗完澡興奮地自拍：完賽！開心！
她說，跑步很像談戀愛，你不知道你的身體什麼時候會背叛你，但你永遠不能放棄他，用耐心，包容，痛苦，來成就最後的美好。
熱愛運動更愛生活，旅行別的姑娘都是曬自拍，她是曬倒立。每到一個地方，陳意涵都會用倒立來打上「到此一游」的印記，她曾說夢想著在 100 座城市倒立，倒立的時候負情緒會變成正能量，向下紮根，向上成長，想換一個角度看看世界。
舊金山
巴黎
米蘭
威尼斯
比薩
穿的厚也要倒立
可能就是因為「人在哪，動在哪」的習慣，她才會成為一個運動方面的全才，會的「花活兒」比十項全能冠軍都多：
在娛樂節目中也因為運動閃出不一樣的魅力：
一分鍾做了 57 個卷腹
運動了這麼多，在吃的時候陳大發也從來不藏著掖著，寧願吃完後揮灑更多的汗水，也不會靠節食來控制身材，因為那其實是懶人才會想到的減肥法。
運動和吃只是她生活中的一部分，保持少女一樣的狀態不只是憑借運動帶來的相貌上的年輕，更為重要的是有一顆浪漫、自由和年輕的心。她倡導一種「意式生活」，這是一種對自己生命，生活有較高要求和品味的人的生活理念，核心就是尊重生命，享受生活。
相比其他女星華麗夢幻的閨房，她的臥室更像是一個男孩子的，貼滿了大大小小的明信片、馬拉松號碼牌、旅行照片。走進這樣的屋子，就像能看到各種不同的故事，滿滿當當跟她的生活一樣豐富。
讀書和健身，每樣都在路上。書是她旅途最好的夥伴，只要是跟現實無關的書都愛看。科幻、推理、文學、養生，還有心靈哲學繪本都是摯愛。除了讀書，各種各樣的拼圖也是心頭大愛，每次完成都要很有成就感地合影一張。
和旅行一樣，跑步、倒立、讀書、拼圖、啤酒……都是「意式生活」的關鍵詞之一，這也是當前令眾多年輕人為之神往的一種生活，陳意涵向日葵一樣的笑容和飽滿的能量就是「意式生活」最好的代言。
她說過，「生活的品質，我覺得不是用錢來決定的，比如說一場品質很好的旅行，並不是說住多貴的飯店，或者開很好的車，這樣我會覺得還是在工作，好像沒有生活感，因為我很喜歡生活的感覺。」
她是很多人心中的小太陽，她隨性灑脫元氣滿滿，用文字與影像記錄生活；有人說她的笑容可以驅散所有陰霾，也有人說因為她從此愛上運動，也有人說這輩子就想活得跟陳意涵一樣，簡單純粹充滿正能量，歲月也不忍心對她下手。