陳意涵，你真把35歲的自己，跑成了18歲的元氣美少女……

“不開心，就跑步，凡事不過8km”

沒有什麼事情是

跑完8公里後還想不明白的！

滿滿的正能量人生態度

也是元氣美少女陳意涵的運動哲學

8月14日陳意涵空降北京

和教練環繞故宮8KM+

管它開心不開心

只有跑步才能讓自己開心

照例截圖打卡

小小個子但能量大

平均配速6’08”

雖然被風吹亂了頭髮

運動後發紅的臉頰

卻還是那張

每個姑娘都渴望能擁有的不老燦爛的笑臉

每張照片都活力滿滿

這樣的樣子和狀態

實在讓人難和她的年紀相匹配

18歲時候的陳意涵

是全身上下都洋溢著羞澀和稚嫩少女

35歲的陳意涵

卻是更從容更有活力的元氣美少女

對於這樣一個35歲的女人

我只看到了滿屏的膠原蛋白

有人直播吃喝，有人直播唱歌

在去年34歲生日的時候

陳意涵倒是清新脫俗

通過直播搞怪+賣萌的跑步方式來為自己慶生

網友們的態度出奇的一致

“這樣的陳大發我們需要一打!”

（據說是自己起的外號兒，因為大大咧咧，隨性嘍）

有人說看到她的笑容瞬間能夠被治愈

看著她的笑容

就能讓人充滿力氣

那種肆無忌憚

特有感染力的笑容真的帶有魔力

讓人看了都不禁心情都會跟著愉快起來

每個女人羨慕她有這樣一張少女臉

更讓人嫉妒的是

她有一顆活力爆棚的少女心 ！

有網友對她的總結是

“她是別人的18歲

也是別人的35歲”

“天賜的娃娃臉沒有留下時光的痕跡，

纖弱但是健美的身姿倒是積攢了更多的青春能量。

心態+生活方式

就是她對抗光陰的最好法寶

2002年，參加綜藝節目《我猜我猜我猜猜猜》，入選“漫畫美少女”選拔單元。

2006年，開始正式進入演藝圈，11月10日拍攝電影《單車上路》。

2009年，擔任偶像劇《痞子英雄》的女主角陳琳。

2010年，憑藉電影《聽說》獲得第12屆台北電影節最佳女演員。

2015年4月，陳意涵參與錄製了《花兒與少年第二季》。

在參加真人秀之前

大發給觀眾留下的印像大多數是

柔弱、可愛、嬌美的少女形象

嬌小的身材，溫和的微笑

使得陳意涵在花少2的前兩期中並不顯眼

誰知她在後來的賽艇體驗中大爆發

變身運動達人

讓這種形象徹底改變

隨便一個晨跑就將近13公里

一分鐘做57個仰臥起坐

身體素質不輸男生

運動能力出類拔萃

嬌小身體隱藏巨大能量

獲封“體壇一姐”

離火車出發只有6分鐘

陳意涵瘋狂奔跑為花少尋找檢票口

為了趕上即將開動的火車

陳意涵拿著行李箱瘋狂奔跑

在《花兒與少年》的旅行中

她既可以當廚娘，又能當導航

司機和苦力也都能扛住

像朵永遠朝氣蓬勃的向日葵

穿著短袖元氣滿滿

（鬼畜~哈哈哈哈哈）

的熱身運動

對於一個跑了5年多步的跑者

這一點運動量算什麼呢

不論身在何處

跑步一直都是她不變的生活主題

晨跑

開會後夜跑

最充實的旅行一定要在跑步中度過

運動足跡遍布全世界

誰說跑步粗大腿

就用大發抽她嘴

郊外越野跑

從她身上總是能夠提取到滿滿的正能量

只有跑過的一天才是完整的一天

如果你去翻看她的微博

絕對找不到矯情的部分

每一天都是陽光燦爛

跑步和運動就是她生活中

最最最最重要的一個部分

陳意涵曾經發過一條微博

“我一直跑步，是因為

這是我現在，唯一能確定我可以做好的事

沉醉在看到數字的增加

很單純，純粹，直接。 ”

偶爾還要參加馬拉松

“馬拉松，會上癮，想戒，就不要開始。”

從2012年開始接觸跑步

就再也沒有停下來過

“我不停的奔跑

我感受到胸口的位置傳來一種規律的節奏。

我極其私人地認為，只有跑夠8公里，

人腦才會釋放出足夠的多巴胺，

讓我感到興奮和愉悅。 ”

但陳意涵靠的從來不節食

雖然平常飲食也相對健康

每到一個地方也一定會品嚐當地美食

她認為好身材並不是靠單純不吃東西來維持的

而是正常飲食加規律運動

她的飲食觀念就是

多吃多喝多運動

35的陳意涵在工作之餘

還在忙著完成她的旅行夢想

活出了自己的模樣

都知道陳意涵熱愛旅行，只要一有檔期空閒

古靈精怪的她還給自己定下了

“在100個城市倒立”的旅行夢想

大發說：

“當你覺得世界很大，天很寬很沉重

重到要把你壓垮的時候

你只要把自己倒過來

就會發現

你撐起的，不只是自己

還有一片天。 ”

在舊金山倒立

在威尼斯倒立

在比薩斜塔邊倒立

在巴黎的旋轉木馬前倒立

在米蘭的大教堂門口倒立

她用倒立這獨特的方式記錄每一座城市的旅程

而且每到一個城市

她都會去租當地的房子

或者就住青年旅館

這樣就可以認識很多不同國家的人

她就可以觀察別人吃什麼看什麼書

有什麼樣奇奇怪怪的習慣

“過一下別人的生活”

這是陳意涵旅行的意義所在

陳意涵說

只要給她啤酒、運動和一本書，她的人生就完美

她的快樂都來自於生活的每一件小事

不需要高跟鞋和名牌包包

不需要名車和豪宅

只要做自己喜歡的事就足夠精彩

還記得前幾年陳意涵剛步入30歲的時候

剛剛經歷了一場失戀

閨蜜張鈞甯就拉著她跑到菲律賓長灘島

列了一個“30歲必須完成的5件事”list

綁辮子頭，刺青，裸泳，跳海，親吻陌生人

對她而言，勇敢就是敢奮不顧身地去愛去流汗，敢被討厭，敢接受事實，敢一個人很快活，敢兩個人不怕受傷，敢毫不猶豫地起床，敢說到做到.. ..好多好多，但她最堅持的，還是要有被愛和被拋棄的勇氣。

陳意涵的35歲

對得起時間，更對得起自己！

如果說歲月

是讓女人變得黯然的最主要原因

那麼陳意涵已經成功找到了破解的方法

愛自己、愛運動、愛跑步

對得起時間，也對得起自己

願天下所有的朋友都能活出生活的真諦

一輩子就這麼長，別辜負了自己！