堅持健身1年，你就會發現……

剛開始健身

基本第一周你的身體不劊有任何改變

堅持一個月後你就會發現

堅持只是讓自己不那麼懶惰

身體在堅持中開始有細微的變化

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但是很多人都堅持不下去

所以ta們不知道

繼續堅持下去會……

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堅持健身一年後

運動對於你來說會毫無壓力

健身已成習慣、自然

一天不練就反而會無精打采

全身不自在

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健身一年後你會發現

體脂率變低了

肌肉含量增加了

穿衣顯瘦脫衣有肉

人也自信了

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堅持健身一年後發現

從前有點空兒就想躺著

如今有空兒就想能做點什麼動作

哪怕是俯臥撑，徒手深蹲

也比躺著玩兒手機有心勁兒

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堅持健身一年後

體能超過身邊90%的人

電梯停電再也不用擔心爬樓梯

搬東西也不再費力

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堅持健身一年後

你會發現以前三天兩頭髮燒感冒的體質

如今一年到頭也沒吃幾次藥

免疫力大幅地提升了

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健身一年後你會發現

軟骨病沒有了，懶癌痊癒了

生活中有激情，工作中有乾勁

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堅持健身一年後

生活越來越規律了

早睡早起、按時吃飯

準時回家、定時訓練

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堅持健身一年後

幸福指數激增

運動釋放更多的快樂因子多巴胺

運動宣洩生活中的負能量

運動是最好的放鬆方式

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堅持健身一年後

雖然年齡越來越大了

但心態越來越好了

身體荷爾蒙分泌平衡

反而身體皮膚越發顯年輕

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堅持健身一年後

身材越來越好

男人肌肉線條明顯

女人翹臀蜂腰馬甲線

走在大街上回頭率越來越高

走到哪裡都是焦點

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健身一年後你會發現

堅持練腿的後果很嚴重

啪啪啪的次數越來越多

嘿嘿嘿的時間越來越長

讓彼此都很自豪

生活越來越協調

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健身一年後你會發現

肌肉是男人最好的衣服

有了這件衣服

地攤貨都能穿出大牌的趕腳

堅持健身一年後

男的變帥了

女的變美了

下面是堅持健身一年的變化

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健身是最好的整容刀

你心動了嗎？

堅持一年後你就會發現

從此健身就是生活

你也會有這般的變化！