據說她的蜜汁翹臀，能就讓千萬直男每天都過情人節……

在全球健身圈兒

一提到翹臀

人們就會不約而同地想到一位妹子

據說她的翹臀

已經讓很多好萊塢明星痴迷

不僅男人

女明星也都想跟她討教鍛煉秘方

她就是讓1000萬直男粉絲都舔屏的Jen Selter！

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而說到Jen的爆紅，

其實還算是機緣巧合

從事美容行業的她平時兼職做健身教練

最開始在朋友圈曬幾張健身美照

純屬自娛自樂

沒想到卻讓大批粉絲都來圍觀

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在她的朋友圈

看到最多的除了翹臀就是屁股

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有運動時的飽滿翹臀

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也有沐浴時的兩瓣蜜桃

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隨便一坐都是風景

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穿上牛仔，更是讓臀值逆天

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除了有直男跪舔的翹臀之外

Jen清晰腹肌也分分鐘碾壓啤酒肚

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魔鬼身材天使面容

這句話完美地印證在她身上

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照片雖美，但背後是Jen的不斷付出

她的努力程度讓很多男人都自嘆不如

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為了保持好身材和積極狀態

幾乎每天都會去健身房鍛煉

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在清晨的公園裡

你也經常能看到她矯健的身姿

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而無論走到哪裡

她似乎都能把它變成鍛煉場地

這麼拼，練不出蜜桃臀才怪呢

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除了高強度鍛煉之外

她的飲食也非常苛刻

碳水和蛋白精心搭配

垃圾食品從來都不碰

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最後，分享Jen Selter獨家翹臀秘籍

蜜桃臀的9個經典鍛煉動作

每個動作最少做兩分鐘

每個動作之間休息20秒

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雞血有了，方法有了

剩下的就是行動！

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