科學快速的瘦臉鍛煉方法！

最近有幾位讀者留言問有什麼方法健身計劃可以快速瘦臉？對於這個問題我收集了一些靠譜的方法總結為飲食改善+有氧訓練+臉部按摩刺激。

如果你身體在增重怎胖那的臉部一定也是在長肉的，任何健身訓練方法都沒法幫助你，所以改善之前長胖的飲食習慣是很總要的。

對於現在已經開始減肥健身的朋友無論你是男生還是女生做了下面的這套臉部鍛煉動作後都能讓你臉變得俊俏。我們健身就是整體健身鍛煉的，每天鍛煉完後花2-3分鐘做下這套鍛煉讓自己變得根據完美無缺又何樂不為了？

動作一：10-15次一組

動作二：10-15次一組

動作三：10-15次一組

動作四：10-15次一組

動作五：10-15次一組

動作六：10-15次一組

友情提示給各位女生朋友不要每天鍛煉完就拍照照鏡子做對比哦，你堅持一周後再來這樣看效果才明顯，讓你更加堅持得下去。