在瑜伽姿勢中,最令人好奇的無疑是變化多姿的手印了。這些手印的外相與瑜伽內在的心念有著深層的聯繫，從而構成瑜伽整體的姿勢。手印就是瑜伽的另一種表情與語言。

瑜伽修行者們認為將兩根手指連結會影響人體內的能量流，可以幫助恢復“身心”健康。不僅是將兩股不同的力量與世界或宇宙力量相連，同時也在創造一種“捷徑”。

每根手指代表的意義：

大拇指：代表自我意識。

食指：代表智慧、智能。

中指：代表挑戰壓力。

無名指：代表生命力。

小指：代表交流和溝通。

瑜伽中另外一個有趣的概念就是脈輪，點擊藍字了解脈輪知識。

今天，我們把脈輪和手印結合，每個脈輪有對應的手印，對應的手印幫助對應脈輪的開啟。

從下到上依次是:

1.海底輪

大拇指和食指相觸，其餘手指自然展開

2.生殖輪

手背交疊，大拇指相觸

3.臍輪

雙手合十，但是大拇指交疊，右大拇指在上

4.心輪

同樣是大拇指和食指相觸，不同的是掌心對自己

5.喉輪

四指交扣，大拇指相觸

6.眉心輪

四指彎曲相觸，中指伸直相觸

7.頂輪

四指交扣，小拇指向上伸直相觸

瑜伽手印不僅僅局限在連接兩根或多根手指，還可以結合體位法、調息法、收束法和凝視技巧遍及全身。瑜伽修行者們將這些視為可以引導prana（能量）、脈輪和昆達利尼能量覺醒的高級修行。

脈輪和手印的奧秘

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