最近一組圖片刷爆了朋友圈，
是泰國糖尿病協會做了一組公益圖片，
告訴大家甜食對身體的危害，
看看你看完這些圖片之後還會有食慾嗎？
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當這些焦糖、巧克力、餅乾
開始腐蝕你的胳膊時
你還吃的下去嗎？
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當奶油從你的膝蓋流出來
你還覺得美味嗎？
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當草莓蛋糕吞噬著你的腳
你還覺得有甜甜的幸福感嗎？
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想到吃甜品時的自己那滿滿的幸福感
就有點渾身不自在了
其實，甜食除了會發胖外
還有很多危害
希望那些認為自己吃不胖的妹子
也別在肆無忌憚的吃了
01、導致肥胖
甜食說白了就是糖
當身體攝入過量的糖無法被代謝消耗時
便會轉換為脂肪儲存在身體裡
此外，糖還通過刺激神經系統
讓人感到愉悅，不知不覺攝入過量
而且還會抑制大腦接受飽腹信號
導致我們吃飽了還覺得餓，促使我們一直進食
02、誘發頭痛
偏頭痛多數是由於飲食、睡眠等變化引起的
當吃糖過多，血糖突然達到巔峰值
隨後又陷入低谷
這樣的變化需要身體快速的反應來適應
就有可能會誘發頭痛的症狀
03、加速皮膚老化
血液中的糖會附著在蛋白質上，
並產生“危害分子”———糖化終產物（AGEs）
它們不僅會破壞膠原蛋白、彈力蛋白等蛋白纖維，
導致皮膚出現皺紋或鬆弛下垂，
還會使身體的“天然抗氧化劑”酶失效，
抵擋不住紫外線等的外部侵害。
04、導致糖尿病
研究發現，
每天只要多攝入由糖分轉化而來的熱量150卡，
罹患糖尿病的風險就會高出1.1%。
雖然吃糖可能並不會直接導致糖尿病，
但長期大量食用甜食
會使胰島素分泌過多、誘發醣脂代謝紊亂，
破壞機體內環境穩態，進而導致II型糖尿病。
如果已是糖尿病患者，糖分帶來的麻煩會更大，
胰島素抵抗會導致糖留在血液裡，
嚴重損害整個人體機能，服藥效果也會變差。
05、誘發心髒病
糖會導致人體內的尿酸、壞膽固醇升高，
除了擾亂膽固醇外，還會導致血管收縮，增加血管壓力，
增加高血壓的風險，從而導致心髒病、中風風險增加。
此外，與正常人相比，
糖尿病患者的心髒病風險高出48%，
心臟衰竭的風險高出65%。
06、使人精神萎靡
甜食會讓你暫時心情變好，並感到能量充足，
但研究表明，醣類帶來的這種好處，
只能維持30分鐘，之後便消失殆盡。
這會讓人陷入惡性循環，不斷地想吃甜食。
此外，糖分還會刺激睡眠“調節器”———血清素的產生，
導致人昏昏欲睡，精神不振
過量的吃甜食是對身體的摧殘，
營養均衡，學會控制才是健康的保證！
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