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這5種瑜伽手印改善健康,你知道幾個?

是不是一直只知道,瑜伽手印可以作為一種曬瑜伽照的搭配動作,提高B格?或者是覺得那是宗教?

其實,是很有科學道理的,對身體的健康很有幫助。

為什麼瑜伽手印可以改善健康?

大家都知道,在中醫中,人體中有很多經絡,在瑜伽中,也有類似的說法,叫做Nadi(能量通道)。

手指尖有經絡、能量通道通過,在解剖學上,就是有很多神經末梢。

不同的手指對應不同的器官,當對手指進行擠壓,即使按摩神經末梢、經絡、能量通道,所以,會起到改善健康的作用。

1.強心手印

這5種瑜伽手印改善健康,你知道幾個?

有助心臟健康

促進血液循環

2.明目手印

這5種瑜伽手印改善健康,你知道幾個?

改善健康

增強免疫系統

3.太陽手印

這5種瑜伽手印改善健康,你知道幾個?

激活太陽神經叢

促進甲狀腺健康

預防肥胖

4.林伽手印

這5種瑜伽手印改善健康,你知道幾個?

向上的手印

緩解糖尿病

控制體重

5.太陽神手印

這5種瑜伽手印改善健康,你知道幾個?

大像神Ganesha,移除所有障礙

促進血液循環

打開心靈

減少壓力

瑜伽手印的神奇


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