細數娛樂圈胖女星：排名第一的她，卻用100天減掉140斤？

聽說過這樣一句話：別人沒有義務透過你邋遢的外表去發現你優秀的內在。

這樣小編想起「胖」這個字眼。在這個以瘦為美的時代，如果你本身長得不算出眾，特別胖，又沒有才華，不肯努力，那麼無論在哪打拼，都可以說是壓力肥腸非常大了！娛樂圈更是。

都說脂肪面前，人人平等，明星們自然也不例外。作為這些明星的小迷妹，想說，經常看著自己喜歡的明星忽胖忽瘦，真的會心痛好嘛……

1、鄭欣宜

Joyce鄭欣宜，肥姐沈殿霞和鄭少秋的女鵝，可能是遺傳媽媽的易胖基因吧，或者媽媽的好廚藝，從小吃的就很豐盛，青春期體重一度飆升到230磅。

直到威脅到健康，才下定決心減肥，當時瘦到108斤，被全香港奉為勵志榜樣，還出了書。

然而過去四年的她，卻經常忽胖忽瘦，在經歷了生活的種種不順利之後，最終复胖至180斤。

2、張惠妹

阿妹不用多說了，最愛聽她那首《我最親愛的》。

早年阿妹身材苗條，在舞台上能歌善舞，還記得那首《火》不，身材可以用火辣形容。

但是近年來她身材發福，畫風說變就變，現在上網一搜阿妹的消息，多一半是說胖的。

網友直呼內心崩潰。

3、李湘

湘姐也是的。身為前快本台柱子的她，曾經也是瘦瘦的，美美的。

可是自從嫁人之後，就好像隱退了，也沒準是生活太幸福了吧，自從生完寶寶，duang一下從盛世美顏變成了花園寶寶呀。

嗚嗚。

4、范冰冰

據說范冰冰有個小名，叫范小胖。記得之前一次看節目，範爺曾毫無猶豫的表示，甘做娛樂圈最胖女星，並且還說自己體重快120斤了。

翻看她的微博，更多不是曬減肥曬健身，而更多就是自拍以及吃吃吃。然鵝前些天上快本時，卻曬出自己的瘦身食譜：光吃玉米、水煮菜，天天跑步一小時，瑜伽一小時，10天減8斤我（ni）的（zai）天（pian ）吶（ren）！ ！ ！ 好看說什麼都對……

但如果天生底子就不好呢？下面這個女星體重足足300多斤，娛樂圈裡應該沒有比這更胖的了，她的名字叫謝晶晶。

對不上號？

看過《西遊降魔篇》的你，對下面這位村民一定有些印象。

電影開頭降服魚妖的時候，一個胖胖胖的女孩跑出來，一下子就跳到蹺蹺板上彈起來魚妖，承包了這一整段的笑點。當時還以為是特效，才知道原來人家本來就這麼胖。

謝晶晶早年是個琵琶演奏家，但後來因為太胖，不得不轉行，進入演藝圈，變身一名喜劇演員。

經常就是出演一些包袱裡的笑點部分，像《千機變2花都大戰》扮演依多波曼將軍，《激浪青春》裡的梁愛教授等等。被網友戲稱周星馳最胖女配角，但近來網友發現她瘦了不少。用短短100天的時間，減掉140斤天啊！

引得眾網友驚呼“太猛了！”“怎麼做到的？”也有不少人表示佩服，鼓勵繼續堅持下去，雖然晶晶姐沒有曝光減肥方法，但小編超擔心晶晶姐後期會反彈，為此還是要強調幾點。

減太慢傷心，減太快傷心。

一、健康的減肥速度

一般來說，每週減掉1 斤體重，是比較好的進度。

男性可能再快一點，女性可能再慢一點。 「比較好」的意思是，基礎代謝沒有受損、不會出現過分的皮膚鬆垮、不容易之後大幅反彈、女生不會不來大姨媽。

當然，體重基數較大的人，減肥前期可能體重掉得略快些。很多女生的體重基數本身並不大，她們體重下降的速度，可能比上面的參考數值還要慢。

二、不要動不動就用體重不過百要求自己

BMI在18.5~24，就算正常體重了，21比較合適。

BMI=體重（千克）/（身高（米）*身高（米））

最後提醒大家： 千萬不要減太快！