減肥，對很多人來說
挺不容易的！
喊喊口號、打打雞血、提提神、發發誓，
99%的人應該都有過，
但是，
有多少誓言，
隨著時間的流逝變成了吹過的牛……
你說要把身材練好，
像這樣成為健身房的一道風景線，
姑娘現在你還記得麼？
一年過去了
你欠健身房一到美麗的風景線。
那年你說要撩起衣服看到馬甲，
如今撩起衣服你看到的，
是馬甲還是泳圈？
一年過去了，
欠自己的馬甲是時候還了！
那年你說要好好運動，
練出女神身材，
要把一件白色小背心穿成大品牌，
一年過去了，
欠自己的那件大品牌該穿上了。
那年你說要練個前凸後翹，
找個一樣愛健身、愛運動的對象，
一起去健身，
一年過去了，
如今這些都有了麼。
那年你說要每天堅持，
跑到最高的山頂眺望遠方、鍛煉身體，
一年過去了
如今你已經欠下了多少天了!
那年你說要擼鐵，要練翹臀，
一年過去了，
如今鐵還是那些鐵，
你還是原來那個你。
那年你說等身材好了一定要到海邊拍比基尼照，
一年過去了，
如今，你欠比基尼的那組照片拍了麼？
那年你說一定要把好好鍛煉，
來日自信的穿著運動內衣鍛煉，
讓回頭率達到100%，
一年過去了，
現在你到什麼階段了！
那年你為自己買了幾套美美的健身裝備，
說等瘦下來了再穿，
一年過去了，
如今這些美美的健身裝備穿上了麼。
那年你說我一定要3個月下一字馬，
一年過去了，
今天你下去了麼。
那年我們約定每天一起去跑步，
你卻每天去跑著吃夜宵。
一年過去了，
那年欠自己的好身材什麼時候還！
知道有時候你會感到累，
還有一點點動搖，
可你要知道：
短期靠堅持，
長期靠喜歡，
愛情如此，健身亦如此！
在迷茫懈怠的時候，
請記住當初你表過的態：
健身，
你縱有千百個理由放棄，
也要找一個理由堅持下去。
在喪失信心的時候，
請記住當初你表過的態：
人生有許許多多的可能性，
不努力一把怎麼知道你最終會怎樣。
在困難的時候，
請記住你當眾表過的態：
世上沒有絕對胖的人，
只有胖還絕不健身的人。
在退卻的時候，
請記住當初你表過的態：
當你不想健身的時候就想想：你的情敵在健身！
不跑-不練-青春白費，
不苦-不累-生活無味！
好身材背後的辛酸汗水只有努力過的人才會明白，
花時間去解釋，
不如花時間去證明。
發過的誓言，潑出去的水，
請你用行動去證明：我不是在吹牛。
這世上，沒有誰比誰身材更好，
只有誰比誰更努力，
而有人在默默健身。
健身，最重要的事情是
說到做到。
別以為自己有大把時間，
光說不練假把式，
說著說著，
自己就老了！
