瑜伽裡的OM含義那麼深，剛剛才知道

關於OM —-宇宙之初的振動

在瑜伽世界裡，對於宇宙的初始有這麼一個說法：那是在亙古以前，星球中有一些微微的，嗡嗡的聲響，這些聲響來自於物體能量的頻律發出的音波，後來這些音律像滾雪球一樣，愈累積愈大，能量也愈強，於是包括生物在內的很多事物於是誕生(或產生)了。

不管您相不相信這個說法，不過，以現代科學的眼光來看，每一件事物的確都會發出各種不同的聲波，只是大部份不被人類的耳朵接收而已。而這些聲波用很多科學儀器收集、壓縮、整理後，發現居然來自一個很簡單又很原始的聲音。

是的，那就是OM(有人寫成AUM)。

這個OM不只是一個簡單的音律而已，在瑜伽世界裡，它不但被符號化，更是代表整個瑜伽世界的符號。這就好比我們一想到太極，就會想到那個黑白兩色，黑中有白，白中有黑的圓圖一樣。

我們從這個聲音，延伸出一個符號，並給它一個至高無上的意義外，更有很多瑜伽行者認為，OM是所有「唱頌」(Mantra，注)中最有力量，也最能撫慰人心的一個。因此，在我們心煩氣燥，或者靜坐無法靜心時，多在心中或口中吟OM的故事，唱這個OM字，能讓煩躁遠離，幫我們更能進入靜坐的境界。

平時吟唱OM不單能引領我們進入更高的靈魂層次，科學家更發現，包括吟唱OM在內的所有Mantra(唱頌)，都有讓呼吸放慢，緊跟著心跳平穩且緩和的作用。因此吟唱它被認為對身體與對心靈都很有益處。

歐姆(AUM/OM)的含義

OM（AUM）由三個字母組成,即A、U、M，在書寫時頂上有一個新月形和一個點。這個詞有多種不同的解讀，下面依次敘述。

字母A象徵警醒和自覺的狀態(Jagrata–avastha)

字母U則像徵夢幻狀態(Svapna—avastha)

字母M代表了精神和靈魂的無夢狀態(Susupta—avastha)

整個這個詞與上部的新月形和點一起,代表了第四種狀態(Turiya—avastha)在這個狀態中結合前面三種狀態,有超越它們,這種狀態就是入定或三摩地(Samadhi)

字母AUM分別代表了言論(vak )精神(manas)生命氣息(prana）。

A、U、M

三個字母分別代表了長度、寬度和深度，整個詞代表至高無上，超越任何的形體及模式。

三個字母分別代表了沒有慾望、沒有恐懼和沒有憤怒，整個詞則代表了一個完美的人，他的智慧牢牢地紮根於聖靈之中。

三個字母分別代表了三種性別，即男性、女性和中性，整個詞則代表了所有的生靈以及梵天。

三個字母分別代表了三種靈魂的屬性，即純質、激質和翳質，整個詞則代表超越品性牽引的人。

三個字母分別對應三種時態，即過去、現在和未來。整個詞則代表了超越時間限制的梵天。

他們也代表了由母親、父親和上師分別賦予的教導。整個詞則代表自我的認知，這種教導是不朽的。

三個字母分別代表瑜伽的三個階段，即體式、呼吸控制和製感。整個詞則代表入定，這是修行瑜伽的目的，它以前面的三個階段為步驟。

他們代表了三位一體的神，即創造神梵天、守護神毘濕奴和毀滅神濕婆。整個符號據說代表了宇宙創造者梵天成長、圓滿，直到最終融合而不再生長或變化。很多事物會變化和消失，但梵天是永恆不變的唯一。

三個字母分別代表了祈告詞“那是藝術”，即人類自身內在神聖本性的認知。整個符號代表了這種認知，它使人類的靈性從身體、精神、智力和自我的束縛中解脫出來。

當意識到AUM的重要性之後，瑜伽修行者註意力集中在他所敬愛的神性上，把AUM的頌念加入神的名字。 AUM這個詞所包含的意思非常廣泛，也非常抽象，他通過專注於神的名字，把AUM專注於一點，使自己的感覺、意志、智力、精神和理智合為一體，體驗到了梵文頌念裡的感受和意思。

這三個音若是對照到我們的心理狀態，各自代表不同的階段：A是指有意識的階段，我們仍與外界連結著；U是指人們進入睡夢階段，在此時我們與自己內在世界的夢、思想和記憶等連結；而M則代表無夢的階段，也代表進入另一個更高的層次中。也難怪，這個奇妙的AUM….能這麼平撫心緒。

體內按摩的好方法

而這個AUM的音階可高可低，您可依個人當時的心情，發出不同音階的OM。或是您可唱成OM。以我的經驗來說，吟唱出這個OM(或AUM)的聲波，很明確地感覺到自己身體的振動，這種振動彷彿把體內的能量激發出來，當自己身、心狀況好，情緒也穩定的時候，深吸一口氣，吐氣唱出A—U—M—時，不但中氣十足，與身體共振非常強烈，也延續得非常久。可是當精神不濟或是心緒雜亂時，這個OM不但有氣無力，且毫無能量。

另外，若是您更細心，會發現，吟唱OM是個絕妙的聲波療法。因為它的共鳴腔可以在額頭，可以在喉嚨，您也可以轉注在丹田。

它振動方式會因位置不同而異，它的振動更可直接按摩那附近的Charkra(脈輪，瑜伽中從會陰附近一直往頭部，有七個脈輪，就像中國人說的穴道一樣，是匯聚大量能量的所在)，吟唱這個簡單的聲音就有體內按摩的效用，真的是妙不可言。

注： Mantra是古印度人傳唱數千年的曲子。有的是歌頌上天、神明，有的純只是單純的平撫。

冥想的符號，解讀OM圖的含義

冥想的最神聖的符號是OM 。

對於符號Om 的定義與解釋一直有著一些爭議的。甚至它的拼寫也是一個爭論點,它被拼寫為Om 或Aum 。

為了不要在浪費時間在哪一個解釋更正確的爭論上，這裡有一個更被接受的解釋，是來自大師Sivananda 的，他認為Om 符號遠古的設計被看作是代表各種不同的心理學的區劃模型。

靈魂的這一個模型給我們看到我們的意識能捕獲的所有狀態, Om 符號真的像標示人類內心意識在各種不同的狀態下的一幅地圖。

你真的了解Om嗎？