150斤對於大部分女生來說，都是可怕的數字。 它意味著肥胖，贅肉，XXL，以及看起來就很能吃？
當然不！ 下面這個妹子，用150斤的體重，活出了110斤的人生。只不過……別人家的150斤是這樣的。
妹子叫Karina Elle，是越南和法國的混血兒，如今既是美國的泳裝設計師，也是模特界的寵兒，有名的健身教練，在instagram上坐擁372萬粉絲。
不過，她的身材也不是生來如此。 原先的她雖然高挑纖瘦，卻缺乏線條和力量美。
直到某次因為工作的關係，需要去T台秀上選模特拍片，看到了模特們的馬甲線和腹肌，才驚訝的發現，相對於自己的“瘦”，這種力量型的美更令人心動。
於是她走上了健身的道路，但是Karina起初並沒有直接跑到健身房跑步，做仰臥起坐，而是先系統的學習了健身知識。
之後的日子，除了工作時間，Karina都泡在健身房裡，她沒有像別人那樣分心聊天，看帥哥，又或者自顧自的玩自拍，只是認真而專注的訓練。
為了達到最好的效果，Karina堅持每週四次的力量訓練+2次的有氧運動。讓肌肉增長的同時也能消耗更多的脂肪。
因為Karina明白，真正的好身材，完美的肌肉線條，並不是隨隨便便玩兩下器械，舉兩次啞鈴就能得到的，她需要持之以恆的努力，用汗水澆灌而成。
訓練非常的辛苦，並且疲憊，有時候實在撐不住了，Karina也會抱抱自己發洩一下，但眼淚過後，等待她的依然是新的訓練。
隨時隨地，南瓜也可以成為健身工具。
她的好身材就是這樣一點一點打磨出來的，除了運動，Karina還自製健身餐，包含了蛋白質，碳水和各種纖維，盡可能滿足肌肉生長所需的營養。
這樣的生活堅持了3年，終於讓她成就了自己心目中的完美身材，她的力量看的見，托起閨蜜都毫不費力。
Karina說過，“健身是一個很枯燥的過程，當你每次想放棄的時候，就告訴自己，咬牙再堅持一秒，過了這一秒，你就發現其實自己能做到的，好運也會跟著來了。”
事實證明，不參考體脂的體重數字都是耍流氓，150斤，照樣可以活的像110斤一樣美！
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