很多人練瑜伽只會練體位，不習慣靜坐和唱頌。就像有些人吃葡萄，只吃葡萄肉，不吃葡萄皮和葡萄籽，其實他們不知道自己丟掉了很多寶貝。

同樣，練習瑜伽應該是一個整體練習，要靜坐調息，要體位鍛煉筋骨，也要唱頌調氣調音。如果單單做體位，和其他運動有多大區別？你的收穫也自然就沒有那麼豐足了！

為什麼不能夠很開懷的去唱頌呢？

也許你帶有很多個人思想雜念，也有很多人做這件事前要知道對自己有什麼好處，有多大好處才去付出。而且現在的大部分人都比較煩躁，沒耐心，多疑，付出少少就想收穫一籮筐。

這樣或許不是很好！有些人覺得反反复复唱那麼幾個音很不爽，所以很勉強地去做，他們確實不懂瑜伽的智慧。

不要拿流行歌去跟唱頌比，要是比較，確實沒的比。流行歌隨時會過氣，而且有很多歌唱了讓人憂鬱，唱得讓人痛苦。但瑜伽唱頌不會，念千遍也不厭倦，只會越唱越讓你平靜，越唱越讓你開懷……

瑜伽唱頌有什麼好處？

唱頌可以開發人們身體的潛意識，開發大腦，啟動身體各種機能！唱誦可以打通身體內在經脈，促進血液的循環，常唱誦一定少病少痛。

唱誦可以使聲音與外在氣場互動，使人與環境交流合一。

唱誦可以使人的內心更加寧靜祥和。

唱誦可以增強肺活量，提高免疫力，預防感冒。

唱誦可以愉悅心情，取出疲勞，放下煩惱……

瑜伽唱誦，從以下推薦的13首開始！

練瑜伽，要取其精華