外灘晨跑偶遇彭于晏！男神你明天還在嗎？我也要去跑步！

俗話說的好，

早起的鳥兒有蟲吃~

早起的美人兒~~~可以偶遇彭于晏哦

上週末的早晨，

當你還在被窩裡美美地睡懶覺，

大清早就出門的網友已經在街上偶遇男神啦！

週六有網友一大早經過外灘，

居然真的撞見了彭！於！晏！

當時彭于晏身穿衛衣正在晨跑，

雖然戴著帽子，

但標誌性的鼻子和下巴是藏不住的……

這位網友認出他之後，就發生一段很好笑的對話↓↓↓

網友上前朝他揮手：你是他嗎？

彭于晏：我不是（台灣腔）

網友：你是，我剛才看到你了，能和你合影嗎？

彭于晏：不能……

網友：那你跑我拍你。

彭于晏：拍了怎麼跑？和你拍照就不能跑步了。

網友：沒事（咔嚓咔嚓連拍兩張）

彭于晏：好了。

網友：嗯，那你跑吧。

最怕空氣突然尷尬。 。 。

在這段略帶幽默，

卻又不失禮貌的尬聊之後，

彭于晏主動伸出手和這位網友握了握手。

這位網友表示受寵若驚，

差點把手機都掉了，

還說“準備一年不洗手了！”

哈哈哈哈！

不少網友都說，彭于晏是最容易被偶遇的男神，每次出現都是不蒙面不遮臉，而且一旦被網友“捕獲”就會很配合。

不信你看！週末在外灘偶遇他的小伙伴還不少呢

小彭童鞋還直播了一下

清晨外灘早鍛煉的場景~

有跑步的、打太極拳的

太陽剛剛升起~

就在今天

還有人遇到他騎著自行車在上海街頭過馬路！ ！ ！

目測是在靠近外灘的東門路那裡~

這都什麼運氣啊！

為什麼別人過個馬路也能遇到明星！

而更多的粉絲正在抱著手機後悔不已！ ！ ！

甚至一大波彭于晏老婆立flag要晨跑

看來外灘會上演一場搶老公大戲

….

你們真的可以和平共處嗎？

然鵝我想勸你們放棄吧

你以為隨隨便便的偶爾一天就能遇到彭老公嗎？

不！可！能！

有網友也說出了真相

好身材不是隨便可以練成

堅持也不是隨便說說的

彭于晏圈粉無數真的不只是靠顏值

當然還有身材呀

健壯不誇張的肌肉

較低的體脂肪

隱約都能看到肩上的血管

他的身材已經成為多數人追求的目標

那要練成這樣的身材需要多久呢？

從他之前為拍戲準備的情況來看

至少要堅持半年到一年！

而要長久保持這樣的好身材

則需要永遠！

現實中你有這樣的決心和毅力嗎？

很多剛開始健身的人

都會問以下這些問題

我都健身一個月了，怎麼還沒看見效果。

其實，健身你先要明白。

讓自己看到成果，需要一個月；

讓身邊的人看到變化，需要兩個月；

讓所有人都體會到你的改變，

至少需要堅持近3個月！

▼

所以，無論是練肌肉還是減肥，

請耐心一些，

身體的蛻變需要時間，

你需要的是堅持3個月，

如果你的目標很高則需要更長的時間。

實際上對於剛開始健身的人

缺少的並不是方法

而是你有沒有下定決心

有沒有一個正確的心態

問問自己能夠堅持多久？

健身是這世界上最公平的事

付出多少就會收穫多少

只要堅持付出

所有人都能練出

大眾眼裡那種美好的身材

很多剛開始健身的朋友都很積極

埋頭苦練1個月後看不到改變

最後放！棄！了！

如果非要告訴你切合實際的答案

那你至少需要訓練3到6個月

才能看到較明顯的改變

因此你要做好心裡準備

這樣你更能堅持下去

避免半途而廢

當你做好心裡準備要堅持下去

接下來你要做的就是自律

以下最基礎的3點你需要做到

1、每次健身的時間達到1小時

2、有規律的隔天健身一次

3、去健身房是真的認真訓練，不是去洗澡

如果以上3點都能做到

那剩下來的就是訓練方法和飲食

這些都可以一邊訓練一邊學習

不論你是自學還是請教他人

這些健身知識

都會隨著時間的積累迎刃而解

練出好身材只是時間問題

堅持付出

就會有100%的回報

你的身體不會欺騙你

好身材等著你

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