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時隔兩個月，鍾漢良終於在微博冒泡了，而且連發三條，引得粉絲們大聲尖叫：真的是你嗎？

26日，鍾漢良在微博曬出素顏自拍照，並發文稱：“與大家共享了一日三餐，是因為我在飛機上看了UK健身達人Joe Wicks的視頻，之後心血來潮做了幾個健康餐，Be naughty sometimes！鐘媽給了評價說'有模有樣”。

照片中，鍾漢良用手撐住頭，眼睛看著鏡頭，嘴角泛起微微一笑。看不出歲月留下的痕跡，依舊年輕帥氣。真是不老童顏啊，厲害我的哥。

然而，而早期的電視劇孤芳不自賞，男主鍾漢良半裸上身的激情戲份，卻被他的肚腩搶了戲份。

本來這部劇的男主角畫風設定，是他一身橫肉宛如甲胄，粉絲紛紛吐槽：腹肌都沒有，如何保護美人做英雄？

在現代人紛紛健身追求腹肌馬甲線的今天，作為“舔屏對象”的中國男藝人，光有顏值，卻沒有合格體型確實會被吐槽的。

娛樂圈中，連小鮮肉李易峰，還不到30歲都有肚腩！跟顏值十分不搭！

還有freestyle吳亦凡，看起來挺瘦，也暗藏肚腩~

如今的粉絲，不僅追求顏值，還追求肉體。

看看為拍攝《翻滾吧！阿信》進行健身訓練的彭于晏和李治廷了，這才是實力肉體。

在這部電影中，彭于晏苦練了八個月，熟練操作體操的6個全部項目。為了保持身材，他只吃不加調料的水煮餐。

彭于晏已經30多歲了，身材卻還是那麼完美。

李治廷長相酷似王力宏，卻秀得一身好肌肉。

八塊腹肌清晰可見，巧克力腹肌讓粉絲大呼養眼。

哪怕拍戲再累，他回來也會跑步健身！

彭于晏跟李治廷的身材，分分鐘讓小編瘋狂打CALL，這是才是合格身材的代表嘛。

而為什麼有的明星顏值在線，四肢也不胖，卻唯獨腹部肥胖？

造成腹部肥胖的原因，是明星缺乏鍛煉，飲食又過於豐盛，“吃得多”“動得少”最主要的原因。這也是現代人的富貴型肥胖代表。

你腰圍偏胖嗎？正常腰圍

男性腰圍=身高cmX 0.46

女性腰圍=身高cm X 0.37

實際計算出的指數 ±5厘米均屬標準

如果減掉肚子，秀出腹肌？

腹部是最容易長贅肉的地方，腹部有贅肉會讓你氣質大減。

真正要減肥，需要靠有氧運動 ——如快走、慢跑、單車、游泳等，每週4次以上，每次30分鐘才能夠消耗脂肪。

仰臥起坐能減肚腩嗎？

仰臥起坐只能鍛煉腹部肌肉，讓腹肌越練越健壯。但力量動作能緊緻你的肌肉組織，在有氧訓練前來一組力量塑形動作，會讓你腹部脂肪更快消耗哦。

9個經典力量動作，助你練出6塊腹肌！

隔天一練，效果會更好哦！

好身材三分練七分吃，可見飲食的重要性。

飲食可選擇高蛋白低脂的食物，多吃高蛋富纖維的蔬菜如：南瓜、西紅柿、冬瓜、西蘭花、白籮蔔等，幫助身體吸附脂肪，排除體內垃圾。

高熱量的加工食品，以及油炸、紅燒的油膩食物少吃。學習上面鍾漢良的三餐健身餐飲食，堅持一個月，肚腩縮小5CM是看得見的哦！

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