生活中，手機已經成為我們最親密的伴侶了，無論走到哪裡，無論我們在做什麼，手機已經佔據了我們生活中的大部分時間。

在瑜伽館的更衣室里和走廊甚至教室門口，一般都寫著“請不要將手機帶進教室”。這是為什麼呢？

>>>> 我調震動或靜音就好了

瑜伽課程中，有些會員學生習慣性的將手機帶入到教室中，調成震動或靜音放到地板上，震動的感覺會通過地板傳導，影響其他人的練習，特別是在靜坐冥想和休息放鬆的時候。

那麼靜音也不行嗎，瑜伽教室的光線一般都比較柔和，手機屏幕上光的閃爍也會造成視覺上的影響，讓本來想專注於自身練習的一個小時不再專注。

>>>> 我就放著我不看行麼

當你把手機放在墊子旁邊的時候，無形中多了一份牽掛，想要投入地練習，那恐怕比較困難，你會總記掛著是不是有電話，短信，微信，微博提醒，無法進入寧靜專注的狀態去練習瑜伽。

瑜伽練習不是空空的體位，還有靈魂，需要專注，需要控制，瑜伽是身心的結合。

>>>> 我保證不會影響別人

在瑜伽練習中，手機輻射隨時伴隨著你，讓原本健康的運動不再健康。瑜伽是能量的練習，人的身體自然散發無形的波，練習的過程中每個人的能量不斷地提升，傳遞，碰撞…

這種自然的波在一個空間內交匯便形成了氣場。

和諧，穩定的氣場對每個人都有益，我們從中會獲得補益。勿庸置疑，手機是個乾擾源。

所以，為了你和他人更好的專注於練習，“請不要將手機帶進教室”。

瑜伽-身心的連接