拉力繩訓練在力量塑形上，有著別的運動不可及的優勢。

拉力繩相比於啞鈴、槓鈴這種大器械，彈力帶的安全係數更高、對關節無壓力、可以鍛煉到全身各個肌肉群，削減贅肉，深得健身人士的喜愛。

拉力繩價格也便宜，適合平民學生上班族。一根拉力繩讓你減掉肥肉，從大嬸蛻變成女神，大叔變小鮮肉！

如何用拉力繩鍛煉？

一套拉力繩鍛煉方法圖解，讓你身體各個部位動作動起來~

每天選擇3-4個部位，先練大肌群再練小肌群，盡量全身性練習；肌肉稍有疲勞感，酸脹較重應減量，有任何疼痛感則停止。

一字彈力繩拉力器乳膠擴胸器臂力器

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拉力繩注意事項

1. 切勿在太陽中暴晒，切勿在溫水中使用，切勿碰觸尖銳物體；

2. 拉力繩是由天然乳膠製成，使用一段時間後表面會泛白泛黃，也就是行業術語“噴霜現象”，不用擔心會對拉力繩的性能產生多大影響。