「想當年，咱倆也是籃球場上的追風少年。」
前幾天聚會，有個朋友撩開襯衫、摸著大肚子對主頁君如是說。
憶往昔崢嶸歲月，主頁君如今也只能撩開衣服苦笑：
「不好意思，我現在仍然是追風少年。」
「先拼命賺錢，後花錢續命 」無疑是當代年輕人的生存現狀。很多人懶得鍛煉身體，甚至拒絕體檢，生怕檢查出毛病耽誤賺錢。
主頁君我真是笑了：賺的錢再多，你不還是沒有女朋友？
如果你盤算著賺夠錢再去泡妞，那你已經沒機會了——
說出來你可能不信，漂亮姑娘們已經都被擁有好身體的老爺子們撩走了！
今天，主頁君就來介紹幾位身材爆炸的老爺子。你最好記清楚，就是他們搶走了你老婆。
第一位是50歲的Gianluca Vacchi，作為公司股東、集團總裁、投資人，很有錢。
Instagram上他有900多萬粉絲，也是位當之無愧的網紅大爺。
這位大爺秀最多的，就是自己的好身材：
世界各地的人們慕名關注他，都是被他的身材吸引：
Gianluca Vacchi曾經說過，健身就是我的春藥，是我保持青春活力的精神氮泵。
他沒有騙人，健身在他身上真的是春藥——
50歲的他，娶到了比自己小接近30歲的模特老婆。
夫妻倆沒事就錄段舞蹈，發到網上總能爆火：
反過來看你自己——
就算熬到50歲發了財，你還能有身體娶老婆麼？
像這樣身體健壯的老爺子還有很多，個個都能引發姑娘尖叫：
53歲的黑人大叔玩起單槓來，相比專業體操運動員都不遜色。面對中關村的年輕程序員，老爺子1個能打5個。
今年60歲的華裔老大爺Wayne Quong，55歲才開始健身。
5年時間，就擁有了完爆年輕人的身材：
玩起雙力臂、空中漫步，簡直如履平地：
就在幾年前，他還是需要照顧的「老人家」，上了年紀滿身疾病：
一開始訓練還得了肩周炎，嚴重到手臂抬起的高度無法超過肩。
但在恢復治療和不間斷的健身訓練之下，有瞭如今堪比健身教練的力量：
在60歲還能輕輕鬆松舉起20歲的自己，試問各位誰能有信心做到？
來自瑞典64歲的Andreas，健身已有半輩子
曾獲得健美賽事冠軍，被人稱作真人版“龜仙人”。
54歲的Anthony Varrecchia之前是雜誌編輯，年過半百之後迎來了事業的第二春
當他脫掉衣服你就知道，“老臘肉”是用來誇人的
平時除了工作之外，大叔經常泡在健身房虐肌肉，多年的堅持才讓他在半百的年紀還能擁有嘎嘣脆的六塊腹肌！
57歲的Jack Guy，是美國著名的攝影師，跟很多好萊塢明星合作過，年輕時他還做過模特
雖年過半百，頭髮花白，但Jack的身材卻一直保持得非常好
看看他幾乎完美的肌肉塊和線條，分分鐘碾壓20歲的小鮮肉們
看看這身行頭，撩妹還不是分分鐘
還有咱們的王德順老爺子
2015年國際時裝週的亮相著實驚艷，完爆小鮮肉
他拍電影，玩藝術，走秀，健身，80歲的他依舊活的像個少年
還有張豐毅老師，這哪像是六十歲的身材啊
參加綜藝時，身材最好的竟然是年齡最大張豐毅
去年，春雨醫生創始人猝死的消息傳遍互聯網。作為在線醫護行業的領袖，年紀輕輕卻因為健康問題離世，實在令人難過。
所謂「忙、沒時間」不過是他們偷懶的藉口，按照正常的健身計劃，每週四至五次、每次1小時，就能帶來健康身體。
每天多坐1小時意味著什麼？你趕不出一篇稿子，也調不好一個bug——
更找不到女朋友。
為了自己的健康，更為了下輩子的幸福，你還有什麼理由不開始健身？
當然，健身是門學問，不按規矩來很容易招人煩。
請務必遵守以下兩點價值觀：
量力而為
如果沒有健身基礎，就不要猛然開始運動。對於新手，一個星期3-4次的練習已經很足夠。嘗試新動作要循序漸進，新動作需要新的肌肉神經協同適應。
別想一口吃成大胖子，你很可能會被噎死。
健身為了健康
腹肌有六塊還是八塊，真的沒那麼重要。不要刻意追求某個部位的健壯，而是全身上下、由內而外的健康。
既然知道了健身的重要性，那身材變好了，衣服更要穿好
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