退役運動員轉行做健身教練，你認為他能教得好嗎？

很多人以為，運動員退役後，最好的選擇就是去健身房工作，身材好，又會鍛煉，肯定做的好！其實不然，作為一個從運動隊退役的人來講，傷病是難免的，因為在大強度訓練的時候，身體長時間的壓迫，就會有很多的小毛病，長期的積累，運動員的身材都是為那個運動鍛煉而鍛煉。

比如田徑，田徑短跑運動員主要是腿部，韌帶和協調性的訓練，腿部越發達就跑的越快，所以田徑遠動員的腿要比常人粗上很多，他們常年用腿，腿部的傷病比如跟腱，膝蓋等等。而健身呢就覆蓋的很廣闊，有的要減肥，有的要塑形，有的要打比賽，有的要增強心肺耐力等等，各種各樣，還有需要很強的理論知識。

首先，如果你剛接觸健身房，突然想健身了，你興致沖沖的來到健身房辦了卡，然後一臉茫然的看著這些器械，應該怎麼用，怎麼去鍛煉，這些你都不懂，你就問你的教練，一天之後你覺得很累，然後動作也找不到感覺，堅持一兩天，你就放棄了，你的健身卡就晾在那裡了，像這種突然想健身的情況呢，一般都是一腔熱血，一下就沒了。

如果真的好好健身，你就要做好充足的準備，比如像身邊健身了比較久的老手請教，在網上看視頻，學習一些基本的知識，然後在慢慢的去摸索，不懂就要問身邊的人，這樣堅持下去幾個月，你的思想，你的身體都會變化特別大，你會覺得精神得到了充實，身材也不像前面那麼瘦了，昂首挺胸，看上去很有精神！

而對運動員來講，本來就受過大強度的訓練，身材也比較好，唯一缺少的就是一個理論知識，只要去慢慢的學習，把理論知識學號，就能輕而易舉的上手，這確實要比平常人來講有優勢！當你鑽入健身房一兩年，甚至更久，你就是一個老鳥，精通各種方法，還能把你在運動隊學到的東西結合起來，創造出自己的一套方法！

接下來給大家講一下運動員如果從事健身行業的話需要注意的一些事項，首先你的身材，要比很多人要好，所以你不用考慮這方面的問題，你要去花時間，學習理論知識，肌肉的名稱，肌肉的構造，肌肉的起止點，應該怎麼去鍛煉肌肉，肌肉的收縮是怎樣的，怎麼去用力等，這些都是你需要去學習的內容，你可以選擇去考證，可以選擇在專業的培訓機構學習（一般都要花錢）。

畢竟一名專業的健身教練是沒有水分的，他是通過自己的層層努力，考證，才能合格的上崗，才能去帶自己的會員，會員肯定也會找有實力，身材又好的教練學習，所以理論知識必須要過關，這樣你才有底氣有能力的跟會員講解這個動作該怎麼做，該怎麼發力，然後你才能讓別人感覺到你的專業，你的服務很好！

在學習的過程中，你需要實踐你所學到的東西，這樣你就能更好的掌握，也能進行鍛煉，你還要學習拉伸，恢復，矯正等這些知識，這樣你才能更好的服務會員，健身教練的宗旨是，技術專業，服務好，這樣的教練才是好教練！然後你需要有很強的正能量，你的會員受你的影響，如果你比你會員還懶，那你的會員怎麼才能達到他的目標呢，是吧！你還需要寫訓練計劃，對會員的訓練的計劃是必不可少的，還是那句話，必須要專業，才能更好的服務！