他28歲，體重180，用身體告訴你健身的男人究竟有多帥！

健身的小伙伴們好，

這篇文章

要給大家介紹一位肌肉型男。

他叫Ross Dickerson 。

今年28歲，身高1米85，

體重180斤的他的身材沒話說。

他是一位健身模特、私人健身教練

以及各大健身會所、運動品牌的代言人

他也被譽為世界上

體脂最低的五位健身模特之一。

之前有推送過《世界上肌肉分離度最好的5位筋肉男，越看越像人體解剖圖》這篇文章，沒有看過的小伙伴可以點擊標題閱讀。

Ross Dickerson出生在英國，

但在美國長大。

年輕的時候去過很多地方，

為的是給自己以後的人生，

尋找一個更好的奮斗方向。

但最後都沒有找到，

在他迷茫的時候回到英國倫敦

之後他加入了，

當地一家健身房並開始鍛煉身體。

在健身房鍛煉的日子裡，

他從零開始慢慢學習，

通過觀察其他人的訓練，

以及結合自身身體情況，

不斷的提高自己並嘗試一些新的訓練方法。

從2008年開始他一直在那個健身房鍛煉，

最終他將自己打造成為世界級的健身模特，

健身也是他以後奮鬥的方向。

現在的Ross Dickerson 在ins上，

已經擁有200多萬粉絲。

他將自己的，

訓練方法、飲食計劃、訓練視頻都分享出來。

並教授粉絲們獨特的訓練方法。

Ross Dickerson希望以此來幫助和激勵，

那些想要改變自己的人，

讓更多的人都擁有健美的身體。

下面一起來欣賞

Ross Dickerson健身照，

看這身材是不是你的菜？

所以男士們，健身吧！

不健身，

你永遠不會知道你能有多帥！

最後推薦幾個靠譜的健身公眾號

讓你在健身的道路上少走彎路

長按識別以下二維碼關注

囚徒健身課堂

推薦語：用失傳的技藝練就強大的生存實力，只為每一個平凡的你。

女子健身精選

推薦語：每天教你一個動作，讓你真正學會健身，馬甲線、蜜桃臀、性感的肌肉線條統統練出來！

維密瘦身

推薦語：揭秘維密天使健身訓練秘訣，塑造完美好身材。

寰球健身指南

推薦語：不做表面文章，每篇只講一個健身動作，徹底講透，讓你真正學會健身。

美女健身訓練營

推薦語：身材好的女生，本來就是一種漂亮。每天分享一份訓練計劃，跟著練，你也可以擁有好身材。

女子健身課堂

推薦語：不搞表面文章，每天教你一個動作，讓你真正學會健身。