今天小編在個人微信裡收到一小伙伴的留言，問：“去健身房鍛煉要不要請私教？”

其實，關於要不要請私人教練主要還是要看自己有沒有這個需求，以及有沒有這個消費能力。

1、有沒有這個需求

如果你是健身小白，什麼也不懂，那麼建議你請個私人健身教練帶你練。這樣不僅可以讓你在健身的道路上少走彎路，還可降低你在健身的道路上半途而廢。因為很多剛開始健身的小伙伴，由於自己不會練，也不知道怎麼練，堅持1個月或2個月後，沒有看到效果就放棄了。

當然這個需求還有很多，比如有的人需要產後恢復，需要找專業私教。還有就是健身到一定時間後，需要再上一個台階，這時也需要有專業教練指導。所以在找私教前，先問問自己有需求。

2、能不能消費的起

現在健身房請一位私人健身教練帶自己練，價格在200-500元/節/小時，具體的價格取決於健身房的地點、教練的級別等。如果你能夠承受這個價格，那麼請一位私教帶自己練還是比較好的。因為不論你是新手還是老手，訓練難免枯燥乏味，有教練帶著練，和自己練是完全兩個不同的感覺。

結合以上兩點，如果能夠消費的起，自己也有這個需求，那麼請個專業私人教練帶自己練那是最好不過了。

但是如果你有這個需求，卻消費不起，也不用擔心。你可以自己學習，現在學習健身方面的只是也比較容易。可以關註一下健身相關的公眾號，比如愛健身這個公眾號就很不錯，每天教你一個新動作，讓你在不知不覺中學會健身。

其次，你還可以在健身房尋求一些健身老手的幫助，虛心請教他們，讓他們帶你一起練。

最後要說，健身最終還是自己的事，不論你是找教練還是自己練，都需要自己身體力行。你練了你的身體才會有改變，不練再好的教練、再多的前也幫不了你。

說這麼多，也歡迎健身的小伙伴們留言討論：“ 你去健身房鍛煉找教練嗎？ ”

愛健身