健身的小伙伴們週二好，

最近45歲的牛莉大秀馬甲線，

網友們看完紛紛點讚說好棒的身材。

牛莉還在微博留言說：

別給自己找理由，沒理可講！堅持！

小編我只想說，

“郭冬臨媳婦”不僅不會老，

身材還越來越好。

印像中的牛莉是

每年春晚與郭冬臨、馮鞏、黃宏

一起演小品的這位大姐。

然而不論是在小品還是在電視劇中，

牛莉的造型給人一種土土的感覺，

她還演過老年裝。

而她在2016年就發微博說：我要瘦！

可以說堅持鍛煉

是保持好身材的唯一秘訣。

牛莉也曬出自己的泳衣照。

四十多歲這身材保持的不要太好。

誘惑撩人的鎖骨，

緊緻的手臂沒有一點多餘贅肉

……

怪不得牛莉在微博說：

前幾天有個媒體

說我50了還風韻猶存，謝謝啦！

我80依然這樣，大家一起加油吧！

可見女人健身就是不會老，

和閨蜜們在一起

也是身材最好的那一位。

堅持鍛煉

在獲得一個好身材的同時，

同樣也會讓一個人更健康。

童年時的牛莉身體不好，

牛莉媽媽說：

好身體不是吃出來的，是練出來的。

一狠心讓她每日坐車去學游泳。

這也讓她獲得

全國第一屆女子花遊的團體冠軍。

當你變得

又瘦又美又健康的時候，

人生就像開掛了一樣。

她與吳京同框時，身材成功搶鏡！

牛莉出席某電影節活動，

身穿金色透視裝，大方秀傲人上圍，

高叉裙露出一雙美腿，美出新高度！

小伙伴們也行動起來！

這年頭，

蘋果手機、名牌服裝、

名牌包包、全都爛大街。

最牛B的炫富是什麼？

是和同齡人站在一起，

你永遠像小蘿莉。

開始健身你就會知道，

女人健身就是老樣子，

不健身就是樣子老。

前段時間刷爆朋友圈50歲的劉葉琳，

30歲學會游泳開始健身，

至今已堅持了近二十年。

幾乎每天游泳一次，

每週去健身房鍛煉2-3次，

有時還會在家裡自己練，

最後獲得這樣的好身材。

36歲的Karlye Thurlow，

在擁有第二個孩子的時候，

體重達到120KG。

剛開始健身，

每天都會到戶外快步走1個小時，

3個月的時間裡，

減掉了20KG的體重。

後來還進行力量訓練，

不僅提高身體肌肉含量，

又減掉40KG體重，

這讓她看起更勻稱更性感。

63歲的Wendy，

容貌年輕皮膚緊緻。

她從43歲開始健身，

20年後在他60多歲的時候，

盡然變成了23歲的模樣。

這都要歸功於，

她愛上了跑步和舉鐵。

通過自己的努力，

還連續獲得三次健美比賽的獎杯。

她叫Yasmina Rossi，

用她自己的親身經歷告訴所有人，

想活成什麼樣，通常與年齡無關。

60歲Yasmina Rossi，

已經是兩個孫子的奶奶，

只看照片你能猜出她的年齡嗎。

大媽都在跳廣場舞時，

她卻在和閨蜜各地旅遊。

身材好的她，

照樣穿比基尼秀身材，

這讓很多妹子都自愧不如。

所有這些，

都與她她良好的生活習慣有關，

健康飲食，堅持鍛煉。

最後匯成一句話：女人健身就是不會老，女人健身就是身材好！

愛健身