俗話說
「新手練腹，老手練腿」
每個行業都對所謂的「高手」
有不同的標准
看多了網上
五花八門的「好身材評定方法」
反手摸肚臍
鎖骨放硬幣
A4腰
但能做到以上幾項
只能說明你足夠的瘦
而不能說明你是一個愛健身的人
現在很多人喜歡跟風隨大流
覺得健身是一件挺有「格調」的事情
於是紛紛加入健身大潮
各種拍照打卡
但沒過幾天
又覺得健身也太枯燥了
見效又慢
逐漸不了了之
或者乾脆有些人
連嘗試健身的欲望都沒有
每天就去健身房
模仿各類網紅擺姿勢拍照
回去發朋友圈裝*
今天我們就來說說
衡量一個人到底是
如何區別真健身還是偽健身呢
辨別方法一
真正想健身的人不會在意場地
任何地方都能夠
成為健身愛好者的」健身房」
你就說你這麼健身
健完身說想出去打兩個小時游戲
你老婆能不同意？
當然
有條件去健身房
那就更好不過了
畢竟健身房有針對訓練的器材
有專業教練
還有一起相互督促的小夥伴
可能還有小哥哥小姐姐
而如果你並不是誠心想要健身
那麼一切的一切
都會成為你逃避健身的理由
沒有健身房
教練不專業
甚至健身房不能洗澡
辨別方法二
真正想要健身的人
總是有大把的時間用來健身
並不是他們很閒
而是他們願意付出時間和精力在健身上
下班後幾個仰臥起坐
幾組深蹲一定是必修課
而你如果不是真心想健身
那何愁沒有理由
工作忙
家裡忙
還有一些私人情況要處理
辨別方法三
真正健身的人在健身房
專注於自己的訓練
對於自己的運動安排有規劃
什麼時候運動
多久後休息
下一組要做什麼訓練
偽健身的人在健身房像無頭蒼蠅一樣
他們不知道去干什麼
也不知道自己該做什麼
或者說自己需要訓練什麼
沒有明確的計劃
所以
他們吹牛逼、自拍、洗澡
甚至單純湊熱鬧
訓練快的幾分鍾拍個照就結束
慢的在健身房吹牛聊天玩手機
練兩三個小時還沒有練完
但其實一點健身的事沒做
辨別方法四
真正健身的人
不會在乎季節
正如之前聽過的廣告語
「我們沒有四季，只有淡季和旺季」
健身也是如此
沒有四季
只有你想或不想
夏季鍛鍊汗流浹背
體力消耗大
肌肉增長稍慢
可是卻是減少脂肪
雕塑肌肉線條的好時機
冬天健身天氣寒冷
容易產生惰性
但是就增肌
增強體質，提高身體力量而言
卻是不可多得的Timing
偽健身的人可能認為
夏天要穿裙子或者光膀子了
要被別人看到
必須健身減肥了
一旦天氣變冷
衣服把肉包起來看不到了
就沒必要健身了
辨別方法五
真正健身的人關心的是
身體素質或身材比例
偽健身的人只關心
體重秤上的數字
腿細沒細
瘦才是他們的目標
身體素質好不好不是他們關心的
辨別方法六
真健身和偽健身在吃的方式上有兩種
真正健身的人
吃東西只是為了補充身體所需營養
不會太貪嘴
有自我控制的能力
而偽健身的人就會覺得
有一種報復性的求償心理
具體表現出來就是
生活中我們常常聽到的
明天就要開始健身了
今天先好好犒勞自己一頓
辨別方法七
真正健身的人做得多問的少
堅信付出才有回報
而偽健身的人總是問的多做的少
他們總以為別人的肌肉都是一天練成的
每天尋求增肌秘籍
想一步登天
殊不知
健身的唯一捷徑
就是堅持
你是哪種人？
