你不是因為變老而停止健身，是因為停止健身而變老。
如果你堅持健身半年以上，你身邊80%的朋友都會把你當成平時聊天時的正面榜樣。
以後把「要是我背再薄點就好了、腰再細點就好了、臀再翹點就好了……」這些話改成：「再多跑幾分鍾就好了、再多做幾個就好了、飲食控制再好一點就好了……」其實，最大的敵人是你的抱怨，花時間抱怨，不如花時間改變。
運動和鍛鍊不為別的，就為了比昨天的自己更強，比別人更強，不是嗎？
瘦子懷念夏天，胖子懷念冬天。
可以抱怨你的平胸，但別抱怨你的塌臀，深蹲會讓你更迷人。
清醒時做事，糊塗時健身，大怒時睡覺，獨處時思考。
愛健身的妹子必定有一顆愛美之心，她會很努力地塑造和維持自己的身材。
如果她本不貌美，擁有一個好的身材可以給她加分不少；如果她天生麗質，那更是錦上添花！
健身的養生功效人盡皆知，健身不僅可以抗癌、延壽，還可以預防心髒病、心血管病、血栓病和防止動肪硬化；既能保護視力、預防感冒，還能對抗乳腺癌、幫助受孕……愛健身的妹子身體一定非常健康。
有孩子的媽媽都知道，抱娃絕對是一體力活，抱一會胳膊就酸得不得了。可是貝嫂、米蘭達可兒等明星辣媽不僅單手抱娃，還踩高跟鞋，有時候還能擺擺造型，難道她們是大力水手？非也。那是因為她們健身，臂力好！
