要说 2017 年势头最猛的人气小花，一定是非赵丽颖莫属！在演艺圈经历了 10 年打磨，3 年走红，终于在 2017 年全面爆发，成为实力与人气并重的一线女星。
这不，2017 年的霸屏模式让颖宝一举拿下了爱奇艺的尖叫女神和腾讯视频的年度电视剧女演员两项最高奖项，为颖宝疯狂打 Call！
从《花千骨》、《老九门》再到今年火爆荧屏的《楚乔传》，赵丽颖成为第一个作品播出流量超过千亿的女明星，当之无愧的收视女王！
在明星代言方面也毫不示弱，一口气拿下了运动品牌、时尚腕表、高级珠宝、手机等一系列重量级的代言，身价不知道翻了多少倍！
时尚资源也是 6 到飞起，一直被吐槽土的赵丽颖，今年也算未自己挣了一口气，解锁了《嘉人》、《时尚芭莎》和《时尚COSMO》等宇宙大刊的封面！
凭借实力与人气的双高模式，她第一次拿到了国际一线大牌 Dior 的代言，虽然网络上一直有 diss ，然而她也一直在进步，不是吗？
然而，事业一路开挂的颖宝，整个人却越来越瘦，之前出席活动时的照片出来后，火辣君目测了一下，她的腰也就我的大腿这么粗吧？
从侧面看更明显，整个人瘦成了纸片人，胸都瘦没了！粉丝们纷纷表示很心疼，留言颖宝多注意身体，工作别太拼！
之前她就说过，自己是属于要胖先胖脸，要瘦先瘦胸的类型。还记得曾经在《杉杉来了》中扮演小吃货那又圆又萌的胖脸吗？看起来就是很可口呢。
可是即使脸胖成这样，体重也只有 40 多公斤，你说气人不气人？
一年 365 天，有 360 天都在日夜拍戏，在拍摄《楚乔传》时，赵丽颖开启日夜赶戏的魔鬼工作模式，拍完戏瘦了整整 8 斤。虽然脸蛋依然圆润，但是胸都瘦没了。
赵丽颖的烦恼，你是否也有呢？每次一说减肥，肚子和腿上的肉肉总是很坚挺，胸部却总是最先缩水，还让不让人找男朋友啦！
要瘦先瘦胸，这肥到底怎么减？
减肥胸部真的会变小么？这个问题不能一概而论。因为，胸与胸是有区别的！（别笑，很认真的说）
乳房本身是由乳腺和脂肪组成的，所以乳房的大小也是受脂肪和乳腺两部分影响的。以此为对应，妹子的胸部也会分为乳腺型和脂肪型。
那如何区分乳腺型和脂肪型呢？简单来说呢，主要靠摸（羞羞）
乳腺型：仰躺在床，胸部此时还是翘挺，不容易塌下去。如果你是这样，那么恭喜，老天爷赏饭吃，你的美胸不会因为减肥缩水哦。
脂肪型：胸部摸起来很软，仰躺在床，胸部会平塌下去。这样的妹子就比较吃亏啦，因为胸部里藏着大量的脂肪，减肥过程中，因为全身的脂肪都会被消耗，胸部会变小，而且有下垂的可能哦。（好怕怕）
所以，出现一瘦先瘦胸的情况，大多可能是脂肪型胸部的女性。那么我们是不是就不要减肥，默默地胖成球呢？
当然不是！火辣君也是为你们的胸部操碎了心，找出了这些攻克瘦胸的秘籍，赶快试试吧，说不定罩杯还会升级哦！
1. 保持合理的减重速度
很多人减肥心切，甚至会采用一些比较极端的减肥方式，例如只吃水果蔬菜，不吃主食、肉类等。这样的减肥方法导致了脂肪、肌肉、水分都会迅速流失，胸部也会因为失去支撑而变形，导致胸部缩水、塌陷、下垂。
一般合理的减重速度应该控制在每月 2-4 公斤左右，当然，体重基数较大的人刚开始会瘦得更快一些。但是，盲目追求减肥的速度是不可取的。
2. 美胸吃出来，补充营养很重要
吃对食物，能为胸部补充营养，由内而外地让胸部变得更加丰满、富有弹性。
补充健康脂肪：胸部组织中的一部分是以脂肪的形式来储藏的。为了胸部的健康发育，应当补充一些含有健康脂肪的食物，比如豆类、坚果类以及深海鱼等。
补充维生素：雌激素在胸部发育和维持其丰满与弹性中起到了关键性的作用，多补充维生素能促进雌激素分泌、利于雌激素合成，为胸部加分！
- 杏仁、蛋黄、西兰花、猕猴桃、菠菜等富含维生素 E 的食物，有利于胸部发育。
- 橙、葡萄、西柚和番茄等富含维生素 C 的食物，可以防止胸部变形。
- 牛奶、牛肉、猪肝、蘑菇和粗粮等富含 B 族维生素的食物，既丰胸又瘦身！
补充胶原蛋白：摄取足够的胶原蛋白，可以让胸部更有弹性，皮肤嫩滑有光泽。鱼肉、浆果类水果、深绿色的蔬菜以及豆制品都能帮助身体合成胶原蛋白。
美胸是练出来的，力量训练很重要
女人的胸部虽不是肌肉组成，胸部训练也不会让你胸部变大。但是乳房是依附在胸部肌肉上，适当的力量训练有助于乳房更挺拔，增加胸部整体的高度，视觉上给人以丰胸的效果哦。
在健身中女人进行正确的胸部力量训练，不仅可以改变下垂难看的胸型，还可以锻炼肌肉给胸部强有力的支撑，让胸部挺拔而不外扩，性感而不下垂。
推荐 3 个简单、有效的胸部训练动作，小伙伴们练起来吧！
哑铃推举
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花式俯卧撑
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弹力带夹胸
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看到这里是不是松了一口气？终于不用再为瘦身先瘦胸烦恼了呢！