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男女不同體脂率對比圖,看看你的體脂率在什麼范圍?

體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所占的比例,又稱體脂百分數,它反映人體內脂肪含量的多少。

正常成年人的體脂率分別是男性12%-18%女性18%-25%。以下為男女不同體脂率對比圖:

體脂率應保持在正常范圍。若體脂率過高,體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。若體脂率過低,低於體脂含量的安全下限,即男性低於12%,女性低於13%-15%,則可能引起人體功能失調。