她揭露了99%健身網紅的「潛規則」，你看到的不一定是真的！

要說健身網紅，相信大家也都了解了不少了

在健身圈裡，基本上所有的女網紅都有著蜜桃臀，小蠻腰，馬甲線，以及靚麗的酥胸

而男網紅也都有著帥氣的臉，稜角分明的腹肌，力量感爆棚的肱二頭肌，以及讓人羨慕不已的胸肌

這些看起來讓人「男默女淚」的身材，不知道激勵了多少健身小夥伴堅持擼鐵

然而，無懈可擊的美照背後，健身網紅們的身材當真那麼無可挑剔嗎？

還真不一定

Imre Çeçen是一名擁有著20多萬粉絲的模特，身處這個行業，她的顏值自然也是沒的說的

她有著立體的五官

忽閃忽閃的大眼睛

健康的膚色

同時也有著剛剛好的身材

清晰的馬甲線，平坦的小腹

還有一雙筆直的大長腿

有著這樣的身材

她無論穿啥都是行走的衣架子

當然了，這都是她日復一日訓練的功勞

閒著沒事，她每周總會去幾次健身房，有時還會在自己家裡練起來

單臂繩索側平舉

負重深蹲

啞鈴負重箭步蹲

按照一般的故事邏輯來講，Imre Çeçen會努力把身材練到最好，參加各種活動，拍攝各種美照，把自己最好的一面展現出來，吸引更多的粉絲，接各種各樣的廣告

但她還真的挺特立獨行，作為模特，她卻敢於向大眾展示自己身材的不完美，並且由此揭開了一眾健身網紅好身材的秘密

網紅的屁股為啥總能又圓又翹？

為啥我死活就練不出來？

可能不是因為你健身經驗不足

只是你的ps技術不過關

（感覺這個小姐姐本身就很棒了）

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為什麼練那麼久肚子上看起來還是有贅肉？

可能是因為你姿勢不對

把上半身挺直了試試

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層層疊疊的小肚子與馬甲線之間

有時只是「一口氣」的距離

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其實健身網紅們也是一般人

坐下來的時候也會有多多少少的小肚子

只是他們比我們更懂得隱藏

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早上起床肚子裡空空如也

晚上睡覺肚子收獲滿滿

是迷妹兒本人了

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同樣是健身

為啥網紅拍照腿永遠那麼細？

讓大腿騰空一下

你也可以瘦出新高度

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其實之前還有一位女網紅叫Anna，也有著和 Imre Çeçen一樣的勇氣

她曾因為自己臀部太小而感到自卑，整日裡穿著長款的衣服掩蓋著自己的缺點

她也曾在網絡上發出精心設計的照片，找好角度，擺好姿勢，ps地恰到好處的身材輕易地就能拿到幾十萬的贊

只是到後來，她覺得這一切索然無味，即使照片裡的她再怎麼光鮮亮麗，現實中她還是那個有著小缺點的普通人

最後，她完全看開了

「也許我的身材並不是人們想像中的那麼完美，但是正如一個很有智慧的人說，就算你是全世界美好看多汁的桃子，依然有人不喜歡吃桃子啊。」

她把自己真實的一面發了出來，用對比的方式接受了自己的不完美

想要翹臀？換個姿勢試試

吸氣是門技術活，身體也要稍稍前傾

人非聖賢，誰還沒個放空身體的時候呢？

其實看到這些對比照，也許還是有人覺得不可思議，僅僅一個拍照技術，真的不需要後期p圖，就能把肚子上一層層的小贅肉給消滅了嗎？

還別不信，真的可以

即使是同樣的人，同樣的站姿，在不同的光線下，拍出來的效果也完全不同

那麼問題來了，作為健身黨，擼完鐵後許多人總喜歡發張照打卡，該怎樣拍出健身網紅那樣有質感的大片呢？別急，搬好小板凳，馬上開課！

之前運動達人@軟爺曾發表過這麼一篇教程，還是很實用的

要想顯腿長

要讓相機下方貼著雙腳

同時側方向打光會更容易先出腹部輪廓

燈光的話，建議暖光

這樣色調和線條會比較好看

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拍照姿勢要靈活

站太直看起來會很僵硬

稍微傾一下身子

撅屁股，收小肚子

你就是最靚的啦

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拍側面照的話

身體也不要拍太少

露出一個完整的上身

身體再稍稍前傾

小翹臀就有啦

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一字馬怎麼拍？

腳繃直，上身也要保持挺直呀

這樣看起來精神狀態才會好

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男生拍照的話，可以用獨特的姿勢來展示我們的魅力

比如下圖，明顯右邊的看起來更神秘，更有力量感，更酷一點

圖片來源：@LP SUPPORT

如果帶的有帽子，手錶等小物件的話，合理的利用它們，更容易拍出有風格的照片

如果沒有帶的話，可以利用一下健身房的器材，不過這個要講究快准狠，不能耽誤到別人的訓練了

不過不管怎麼說，要想拍出好的照片，還是要有一副好的身材，不然不就是「照騙」了嗎

所有p的照片帶來的美感，遠不如真正的腱子肉給人的沖擊來的大

練出一副為人稱道的好身材，那才是我們最值得驕傲的，也是真正有意義的美！