健身動起來

6个月把啤酒肚练成了6块腹肌,这对健身父子励志!

图片来源:@小野杰西(微博)

健身的小伙伴们周三好,

今天要给大家介绍的是一对健身父子,

用6个月把啤酒肚练成了6块腹肌,

请看下图:

6个月把啤酒肚练成了6块腹肌,这对健身父子励志!

图片中的年轻小伙

微博名叫@小野杰西

他是一名摄影师。

6个月把啤酒肚练成了6块腹肌,这对健身父子励志!

他与父亲相约一起减肥,

6个月的时间发生这样的改变,

确实让人羡慕。

当然更厉害的是

他们一家人健身前后对比照,

你们感受一下这个家庭。

6个月把啤酒肚练成了6块腹肌,这对健身父子励志!

不仅仅是父子啤酒肚没有了,

媳妇产后也练出了苗条的好身材,

老妈也是瘦了两圈。

看到这样的对比照,

只能用四个字自来形容:

幸福满满!

也许这就是健身的魅力,

它带给你的不仅仅身材的改变,

更多的是给你带来幸福。

所以不要怀疑,

健身要的就是真操实练。

就像@小野杰西说的:

这才是真正的“变形计”!

6个月把啤酒肚练成了6块腹肌,这对健身父子励志!

下面就一起

来感受下父子俩的“变形计”。

和所有健身的小伙伴们一样,

刚开始的训练必定是痛苦煎熬的。

和父亲一起骑车,

小伙这表情别说有多累了,

父亲也是累的面无表情。

6个月把啤酒肚练成了6块腹肌,这对健身父子励志!

力量训练更是难上加难,

特别是对于父亲

这种没有健身基础的人来说。

你需要手把手的教他怎样练,

看父亲做坐姿划船这个动作,

一脸茫然都不知道自己在练哪里。

6个月把啤酒肚练成了6块腹肌,这对健身父子励志!

想要改变,

训练上重量是必须的,

父亲卧推也是咬牙切齿拼了。

6个月把啤酒肚练成了6块腹肌,这对健身父子励志!

刚开始父亲每次练完都是这样的,

看这表情就知道有多痛苦,

身体实在是吃不消。

6个月把啤酒肚练成了6块腹肌,这对健身父子励志!

有时候训练

父亲也是一副茫然无视的表情,

不知道什么时候是个头。

6个月把啤酒肚练成了6块腹肌,这对健身父子励志!

既然开始了就不能放弃,

在儿子陪同下父亲仍然坚持着,

动作也是越做越标准,

表情也是越来越可爱。

6个月把啤酒肚练成了6块腹肌,这对健身父子励志!

健身和读书一样,

日不见其增,但日有所长,

从量变到质变你要做的就是坚持。

6个月把啤酒肚练成了6块腹肌,这对健身父子励志!

父子俩就这样

相互鼓励、相互监督,

一直练下去,一直跑下去……

6个月把啤酒肚练成了6块腹肌,这对健身父子励志!

6个月把啤酒肚练成了6块腹肌,这对健身父子励志!

时间会证明一切,

付出的汗水不会白流。

6个月把啤酒肚练成了6块腹肌,这对健身父子励志!

改变总是那么酷,

无论是颜值,

还是身材都是大大的提升。

6个月把啤酒肚练成了6块腹肌,这对健身父子励志!

现在父子俩

已经爱上了这种生活方式,

一起户外跑步看来已经是一种享受了。

6个月把啤酒肚练成了6块腹肌,这对健身父子励志!

看到这里或许有小伙伴们

会怀疑图片可能是P的。

那么接下来就让作为摄影师的

@小野杰西用镜头

回放父子6个月的身材变化。

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3月10日

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3月20日

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这样的变形记是不是很激励人呢?

为小伙和父亲点赞

文章参考:Lifehack