五十年前，有一件军大衣带着雷锋帽就是穿着体面，三十年前，男人穿喇叭裤唱摇滚那叫“跟国际接轨”，如今最时尚的是什么？奢侈品包包？豪车名表？还是土豪化妆品？
不好意思，这些都太low， 现在最时髦、最令人羡慕的是有一副好的body好吧！不得不说，现在审美趋势跟以往相比可谓是天翻地覆，以前说某姑娘身材好，就是瘦；现在说身材好，就意味着蜜桃臀，马甲线，棒球腿，所以体重过不过百也不再是衡量女生身材好坏的标准。说男人身材好，不要再说你个子多高，我们要看的是六块腹肌，肱二头肌好吗！
现在最励志的是什么？胖子减肥成功，瘦子增肌成功，就连袁珊珊都因为她闭关苦练的马甲线，成为了大家心目中励志女王的代表。
以前年轻人们晚上干什么？泡夜店，开派对，简直是在透支自己的清纯。现在呢，晚上一刷朋友圈，全部都是在健身房打卡，真真是做到了除了工作时间，不是在健身房，就是在去健身房的路上。身材有多棒，貌似已经成为了当代年轻人潮流时尚的风向标呢！
从生理方面来说，健身能消耗热量,促进新陈代谢,改善饮食规则,美容,排毒,健身,治病,增加肌肉,帮助改善我们身体一系列的亚健康，增强抵抗力，增加活力，美体塑身，增加肌肉耐力，减少过早进入衰老期的危险。
从心理上来说，运动是缓解压力的最好的方法，运动的时候让精神高度集中，不受其他事情的纷扰，能让紧张的神经放松下来，同时大脑分泌内啡肽，这是一种自然的神经递质，被称为纯天然的止痛剂，能带来令人愉悦的快感，所以，这也是很多人在运动之后有一种幸福感愉悦感的原因。有了这种幸福感，我们才能以良好的精神面貌和满满的正能量去面对生活中的其他挑战。
同时，为达到健身塑形的目的，我们要规律，这就需要能提高我们的规划能力、执行能力和忍受孤独的能力，整个人变得更加自律。
虽然说，健身好处多多，但健身有许多需要留意的地方需要知道，比如器械的安全运用很重要，一定要在专业人士的指导下使用才能保证安全。另外，特别是对于身材管理要求严格的人，一定要注意健身过程中要尽可能的减少热量和糖分的摄入。管不住嘴，即使在健身房里面有多努力，都会事倍功半。
这里不得不跟跟大家介绍一个相当适合对身材有要求的你的饮料，那就是XS运动营养饮料！以“零食糖，低热量”的优势，一上市就受到各路时尚潮人和爱健康的人热烈追捧，据说目前已经在全球累计卖出了超过10亿罐。
炫目的瓶体颜色，拿在手里丝毫不亚于一款精致跑鞋，或者是一套亮眼的运动服带来的时尚感，玫红色满足姑娘们的少女情怀，黄色则与健身时的活力感一致。去健身房带上它，或许你就是那个众人瞩目的潮流焦点。
除了无糖低热量，颜值高，XS运动营养饮料不含合成色素和合成防腐剂，里面还添加有B族维生素和珍贵人参精华，满足运动中所需要的能量补充，对抗疲劳，激发你体内的小宇宙。
无糖一定就等于口感不好？那你就错了，XS运动营养饮料还有缤纷的鲜果口味任你选择，柑橘口味和蔓越莓葡萄口味，满足你挑剔的口感，挑逗你的味蕾。
年轻，热情，能量，是XS的精神，也是年轻人爱探索、爱自由、爱时尚的正能量写照，愿你的路上，有XS，就有无限的可能！
65歲的大爺，堅持健身21年，身材超越大多數年輕人
練寬肩膀只需7個動作，30天就能看到肩膀在增寬！
