这份训练计划有6个动作，

每个动作做10-12次，

连续做完算一轮，休息1分钟。

请根据自身训练水平，

将整套动作做1-5个循环。

动作1

动作2

动作3

动作4

动作5

动作6

看你能做几个循环？

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