陈意涵，你真把35岁的自己，跑成了18岁的元气美少女……

“不开心，就跑步，凡事不过8km”

没有什么事情是

跑完8公里后还想不明白的！

满满的正能量人生态度

也是元气美少女陈意涵的运动哲学

8月14日陈意涵空降北京

和教练环绕故宫8KM+

管它开心不开心

只有跑步才能让自己开心

照例截图打卡

小小个子但能量大

平均配速6'08″

虽然被风吹乱了头发

运动后发红的脸颊

却还是那张

每个姑娘都渴望能拥有的不老灿烂的笑脸

每张照片都活力满满

这样的样子和状态

实在让人难和她的年纪相匹配

18岁时候的陈意涵

是全身上下都洋溢着羞涩和稚嫩少女

35岁的陈意涵

却是更从容更有活力的元气美少女

对于这样一个35岁的女人

我只看到了满屏的胶原蛋白

有人直播吃喝，有人直播唱歌

在去年34岁生日的时候

陈意涵倒是清新脱俗

通过直播搞怪+卖萌的跑步方式来为自己庆生

网友们的态度出奇的一致

“这样的陈大发我们需要一打!”

（据说是自己起的外号儿，因为大大咧咧，随性喽）

有人说看到她的笑容瞬间能够被治愈

看着她的笑容

就能让人充满力气

那种肆无忌惮

特有感染力的笑容真的带有魔力

让人看了都不禁心情都会跟着愉快起来

每个女人羡慕她有这样一张少女脸

更让人嫉妒的是

她有一颗活力爆棚的少女心！

有网友对她的总结是

“她是别人的18岁

也是别人的35岁”

“天赐的娃娃脸没有留下时光的痕迹，

纤弱但是健美的身姿倒是积攒了更多的青春能量。

心态+生活方式

就是她对抗光阴的最好法宝

2002年，参加综艺节目《我猜我猜我猜猜猜》，入选“漫画美少女”选拔单元。

2006年，开始正式进入演艺圈，11月10日拍摄电影《单车上路》。

2009年，担任偶像剧《痞子英雄》的女主角陈琳。

2010年，凭借电影《听说》获得第12届台北电影节最佳女演员 。

2015年4月，陈意涵参与录制了《花儿与少年第二季》。

在参加真人秀之前

大发给观众留下的印象大多数是

柔弱、可爱、娇美的少女形象

娇小的身材，温和的微笑

使得陈意涵在花少2的前两期中并不显眼

谁知她在后来的赛艇体验中大爆发

变身运动达人

让这种形象彻底改变

随便一个晨跑就将近13公里

一分钟做57个仰卧起坐

身体素质不输男生

运动能力出类拔萃

娇小身体隐藏巨大能量

获封“体坛一姐”

离火车出发只有6分钟

陈意涵疯狂奔跑为花少寻找检票口

为了赶上即将开动的火车

陈意涵拿着行李箱疯狂奔跑

在《花儿与少年》的旅行中

她既可以当厨娘，又能当导航

司机和苦力也都能扛住

像朵永远朝气蓬勃的向日葵

穿着短袖元气满满

（鬼畜~哈哈哈哈哈）

的热身运动

对于一个跑了5年多步的跑者

这一点运动量算什么呢

不论身在何处

跑步一直都是她不变的生活主题

晨跑

开会后夜跑

最充实的旅行一定要在跑步中度过

运动足迹遍布全世界

谁说跑步粗大腿

就用大发抽她嘴

郊外越野跑

从她身上总是能够提取到满满的正能量

只有跑过的一天才是完整的一天

如果你去翻看她的微博

绝对找不到矫情的部分

每一天都是阳光灿烂

跑步和运动就是她生活中

最最最最重要的一个部分

陈意涵曾经发过一条微博

“我一直跑步，是因为

这是我现在，唯一能确定我可以做好的事

沉醉在看到数字的增加

很单纯，纯粹，直接。”

偶尔还要参加马拉松

“马拉松，会上瘾，想戒，就不要开始。”

从2012年开始接触跑步

就再也没有停下来过

“我不停的奔跑

我感受到胸口的位置传来一种规律的节奏。

我极其私人地认为，只有跑够8公里，

人脑才会释放出足够的多巴胺，

让我感到兴奋和愉悦。”

但陈意涵靠的从来不节食

虽然平常饮食也相对健康

每到一个地方也一定会品尝当地美食

她认为好身材并不是靠单纯不吃东西来维持的

而是正常饮食加规律运动

她的饮食观念就是

多吃多喝多运动

35的陈意涵在工作之余

还在忙着完成她的旅行梦想

活出了自己的模样

都知道陈意涵热爱旅行，只要一有档期空闲

古灵精怪的她还给自己定下了

“在100个城市倒立”的旅行梦想

大发说：

“当你觉得世界很大，天很宽很沉重

重到要把你压垮的时候

你只要把自己倒过来

就会发现

你撑起的，不只是自己

还有一片天。”

在旧金山倒立

在威尼斯倒立

在比萨斜塔边倒立

在巴黎的旋转木马前倒立

在米兰的大教堂门口倒立

她用倒立这独特的方式记录每一座城市的旅程

而且每到一个城市

她都会去租当地的房子

或者就住青年旅馆

这样就可以认识很多不同国家的人

她就可以观察别人吃什么看什么书

有什么样奇奇怪怪的习惯

“过一下别人的生活”

这是陈意涵旅行的意义所在

陈意涵说

只要给她啤酒、运动和一本书，她的人生就完美

她的快乐都来自于生活的每一件小事

不需要高跟鞋和名牌包包

不需要名车和豪宅

只要做自己喜欢的事就足够精彩

还记得前几年陈意涵刚步入30岁的时候

刚刚经历了一场失恋

闺蜜张钧甯就拉着她跑到菲律宾长滩岛

列了一个“30岁必须完成的5件事”list

绑辫子头，刺青，裸泳，跳海，亲吻陌生人

对她而言，勇敢就是敢奋不顾身地去爱去流汗，敢被讨厌，敢接受事实，敢一个人很快活，敢两个人不怕受伤，敢毫不犹豫地起床，敢说到做到….好多好多，但她最坚持的，还是要有被爱和被抛弃的勇气。

陈意涵的35岁

对得起时间，更对得起自己！

如果说岁月

是让女人变得黯然的最主要原因

那么陈意涵已经成功找到了破解的方法

爱自己、爱运动、爱跑步

对得起时间，也对得起自己

愿天下所有的朋友都能活出生活的真谛

一辈子就这么长，别辜负了自己！

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