有多少人曾经问过自己：“最想活成什么模样？” 这个问题出现在微博上，竟然有十几万的人都会说，“大概就是陈意涵的模样吧。”
放眼娱乐圈，只招粉不招黑的榜样并不多，陈意涵就算最亮眼的一个代表。
通常一个女孩儿二十岁以前的时候才会被称作少女，但陈意涵这个带着着日系娃娃脸、小鹿一样的眼睛、万年十八的甜笑的姑娘，在她满 34 岁生日时却仍然是大家心目中的少女。在风云变幻的娱乐圈，她是少见的能够清新如初的女星。
从屏幕上看到的她，不论是《奋斗》里嫩得能掐出水的傻白甜：
还是《听说》里清纯又努力的台湾女孩，都像她的眼睛一样水灵、鲜活、跳跃。
没有了银幕的滤镜，十八岁和三十四岁的她，除了服装不同其他也完全没差啊！
每年生日，陈意涵都会用她最爱的一项运动 —— 跑步，来和粉丝一起度过她的生日。今年的她也不例外，原想在室外带领大家一起跑步，但由于天气原因改成直播。果然爱运动的姑娘直播起来也是一股清流。
爱运动的姑娘总是精力十足，长途飞行不喊累，一到英国就用跑步来调时差，一直跑到太阳升起。
夜跑已经是她的家常便饭，半夜发来状态还意淫自己全裸跑步也不会被发现。
各处的马拉松比赛自然少不了她，一次凌晨四点，刚跑完台湾一场马拉松，洗完澡兴奋地自拍：完赛！开心！
她说，跑步很像谈恋爱，你不知道你的身体什么时候会背叛你，但你永远不能放弃他，用耐心，包容，痛苦，來成就最后的美好。
热爱运动更爱生活，旅行别的姑娘都是晒自拍，她是晒倒立。每到一个地方，陈意涵都会用倒立来打上“到此一游”的印记，她曾说梦想着在 100 座城市倒立，倒立的时候负情绪会变成正能量，向下扎根，向上成长，想换一个角度看看世界。
旧金山
巴黎
米兰
威尼斯
比萨
穿的厚也要倒立
可能就是因为“人在哪，动在哪”的习惯，她才会成为一个运动方面的全才，会的“花活儿”比十项全能冠军都多：
在娱乐节目中也因为运动闪出不一样的魅力：
一分钟做了 57 个卷腹
运动了这么多，在吃的时候陈大发也从来不藏着掖着，宁愿吃完后挥洒更多的汗水，也不会靠节食来控制身材，因为那其实是懒人才会想到的减肥法。
运动和吃只是她生活中的一部分，保持少女一样的状态不只是凭借运动带来的相貌上的年轻，更为重要的是有一颗浪漫、自由和年轻的心。她倡导一种“意式生活”，这是一种对自己生命，生活有较高要求和品味的人的生活理念，核心就是尊重生命，享受生活。
相比其他女星华丽梦幻的闺房，她的卧室更像是一个男孩子的，贴满了大大小小的明信片、马拉松号码牌、旅行照片。走进这样的屋子，就像能看到各种不同的故事，满满当当跟她的生活一样丰富。
读书和健身，每样都在路上。书是她旅途最好的伙伴，只要是跟现实无关的书都爱看。科幻、推理、文学、养生，还有心灵哲学绘本都是挚爱。除了读书，各种各样的拼图也是心头大爱，每次完成都要很有成就感地合影一张。
和旅行一样，跑步、倒立、读书、拼图、啤酒……都是“意式生活”的关键词之一，这也是当前令众多年轻人为之神往的一种生活，陈意涵向日葵一样的笑容和饱满的能量就是“意式生活”最好的代言。
她说过，“生活的品质，我觉得不是用钱来决定的，比如说一场品质很好的旅行，并不是说住多贵的饭店，或者开很好的车，这样我会觉得还是在工作，好像没有生活感，因为我很喜欢生活的感觉。”
她是很多人心中的小太阳，她随性洒脱元气满满，用文字与影像记录生活；有人说她的笑容可以驱散所有阴霾，也有人说因为她从此爱上运动，也有人说这辈子就想活得跟陈意涵一样，简单纯粹充满正能量，岁月也不忍心对她下手。