每位女生都怕體脂高，小腿短，大腿粗。腿部形態對於身體線條美影響很多，穿褲子不好看，走路不好看，顯得腿好粗，腿好短這些都是——假胯寬造成的。特別是165左右的女生有假胯寬很受傷。

真假胯寬的區別就在於：一個胯的位置是在腰那裡，一個胯的位置在大腿那裡。蹭著腳走路內八字走路，翹二郎腿葛優躺等不良坐姿等都是造成你假胯寬的元兇

隨著惡習的時間增長你想鍛鍊久坐的時間也會拉長，下面就為各位有假胯寬女生們推薦6個瑜伽動作幫助你糾正假胯寬這讓你身材走形的元兇。

動作一：左右2-3次 每次保持15-30秒

動作二：左右2-3次 每次保持15-30秒

動作三：6-8次 每次保持15-30秒

動作四：6-8次 每次保持15-30秒

動作五：左右2-3次 每次保持15-30秒

動作六：6-8次 每次保持15-30秒

建議可以天天鍛鍊和個一天鍛鍊一次，增強骨骼肌肉的可塑性，讓你的身材早點恢復到你想要的好身材。