鍛煉幾個動作，讓你遠離大象腿！

在這個快生活的節奏下，朝九晚六，加班熬夜的情況已經頻頻出現。為了錢，放棄了健康，放棄了身材。日積月累，慢慢的身材變了樣，從女神變成胖妞。這樣的情況或許不是任何人想要的！每個人都有後悔的時候，希望你選擇正確的手段去減肥。

說好減肥，健身是你最好的選擇，沒什麼比健康更重要的！

很多女生就怕就是粗腿大象腿，梨型臀部。擁有這些特點的話，那麼無論如何穿衣都不好看。女生都愛穿好看漂亮的衣服，有這樣難看的身材，怎麼會不煩惱呢？

很多MM也有在減肥，比如節食，少吃等方式來控制自己的食慾。但是粗腿大象腿，肥胖的臀部還是沒有減下來。原因是什麼？只有一個原因那就是沒運動！

羨慕別人的大長腿，或許你不知道別人在背後默默的付出汗水和辛苦，才換來了完美的銳變。如果你也想要性感身材，那麼就離不開運動！

下面這些動作，足夠讓你腿部更苗條，臀部更豐滿性感！

按照圖的動作來練習，每天練習兩組，每組15個，間歇時間十秒到三十秒之間。

動作1

動作2

動作3

動作4

動作5

努力堅持一下，夏天你就可以秀出身材啦~