你可以不健身，但请别对健身人指指点点！小心啪啪打脸……

我并不准备给谁宣讲健身的好处

我只是想要分享一组照片

因为像“必须有钱”这样的借口我真的

听 够 了！

你可以不健身

但请别找借口！

这里只有1%的人看了不会脸红

希望不是你

…

总说自己工作忙、没时间

有时间随随便便也能练出好身材

这是华尔街 ICAP集团 副总裁

他的时间应该比你更宝贵，比你还忙

依然保持着常年健身的习惯

这样的身材真不是随随便便就能练出来

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总有人说要带孩子没时间

有了孩子全家都要围着孩子转

但总有父母一起带着孩子去健身

一起户外玩耍游戏做运动

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…

哦我忘了，周末都交给了补习班！

突然想听听《补补补》

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还有人说健身房离家太远

公司周围没有健身房，没有健身房没动力

没器械不能练

但依然有人用破石头烂木头

练出的肌肉比你强百倍

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总有人说健身房器械不够，器械太烂

只有好器械才能练出更有线条的肌肉

要舒适的环境，要高端顶级的器械

但有人用破铜烂铁练出肌肉比你强百倍

做比你还牛x的训练

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总有人会为选健身房纠结好久

最后当初要变美变帅的愿望早就流产了！

还有人要考虑会不会健身坚持不下来？会不会之后还要再投入其他健身的成本？

会不会健身效果不好？

……

他们不知道的是

身材差的从不开始

身材好的永不停止

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健身从来就不是什么易事

开始健身的人太多

但真正能坚持下来的人很少

健身又健脑的人更是少之又少

练了一天肌肉延迟性酸痛，

非要到处和别人说

“一般人千万别健身，很容易就能拉伤肌肉”

再看看她

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真把自己练哭了

也真的是因为酸痛难忍但哭完继续

这是肌肉成长的过程

用进废退的道理没那么深奥

这更是一种态度

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健身活不长

生命全靠养

练肌肉的没几个活的久的

但这两个人我要叫爷爷

更是我的心中的偶像

别说坚持了一周没变化

健身运动根本不会有什么好的效果

那纯粹是自己找罪受

然而依然有人享受运动这个过程

因为他们能和正常人一样

甚至更强！！

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别说深蹲把腿都练粗了

穿裤子不好看

有些人却巴不得练出强壮有力的双腿

对他们，只有尊重！

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别说健身需要有钱有时间

有些东西再有钱也买不回来的！

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这不仅仅是努力就能换来的成果

其中的艰难和痛楚常人难以想象

而他们，从未放弃

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有人懒得跑步，

懒得用跑步机，

而自由的奔跑对他们而言是一种奢侈。

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自暴自弃是弱者的表现

勇往直前是勇者的最好选择

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Zach Zeiler

15岁正是上学的时期检查出霍奇金淋巴瘤

在治疗的同时爱上了健身

反而健身成了他成功抗癌路上的精神支柱

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这是他上个月的自拍照

我们此生能做的太多

唯一不应该做的就是怨天尤人

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可惜借口找了太多

说了太多

多到最后连自己都相信了

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你的身体已经脆弱到不堪一击

真的还需要躺在床上静养吗？

强身健体才是你唯一的选择！

而且健的不单是身体，还有你的意志！

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没蜕变，

只能说明苦没吃够。

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开始永远不晚，

晚的是从不开始。

年过半百一样可以健身逆袭。

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85岁老奶奶驼背数10年轮椅不离身

当她瑜伽练习2个月后

奇迹就这么发生了….

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老奶奶101岁

你会像她一样，活到老跑到老吗？

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丹麦91岁满头银发的老人130公斤硬拉

我敢肯定，日常生活中所有需要搬动的事情

不用儿女们操心

难道这不就是最好的状态

身体健康不给儿女增加负担

70岁的教练

带着102岁的他一起训练

这张图包含了太多…

看完这些

你还有什么理由抱怨？

真的只有1%的人看了不会脸红